KAFE UMUM : Informasi Semua Hal (selain OSM dan Sepakbola)

zieCR7

WHO Singgung 3 Tempat yang Mudah Tularkan Corona, Mana Saja?

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperbarui pedoman virus Corona dengan menambahkan imbauan waspada penularan Corona di ruangan tertutup dengan memastikan ventilasi ruangan dibuat dengan baik.
Selain tempat tertutup, WHO juga menyinggung potensi penularan Corona yang cukup rawan di beberapa tempat. Mana saja?

1. Tempat ramai
2. Tempat yang sempit
3. Ruang yang terbatas dan tertutup

"Risikonya akan lebih tinggi di tempat-tempat yang memiliki beberapa faktor risiko sekaligus. Bahkan saat pembatasan sudah dilonggarkan, pertimbangkan ke mana Anda pergi dan tetap waspada dengan menghindari tiga jenis tempat di atas," tulis akun @WHOIndonesia, seperti diliat detikcom Senin (20/8/2020).

Hindari berada di tempat yang ramai dan batasi berada di ruangan yang terbatas dan tertutup.
Jaga jarak setidaknya satu meter dengan orang lain.
Jika memungkinkan, buka jendela dan pintu agar terjadi pertukaran udara.
Rajin menjaga kebersihan tangan dan tutup mulut saat batuk dan bersin.
Kenakan masker sesuai anjuran dan jika tidak memungkinkan untuk menjaga jarak fisik.

Sebelumnya, Juru bicara pemerintah untuk penanganan virus Corona COVID-19 Achmad Yurianto dalam siaran pers BNPB beberapa waktu lalu, mengatakan transmisi penularan virus Corona COVID-19 banyak terjadi di lingkungan kantor.

"Identifikasi berikutnya dari penambahan kasus ini, ternyata penambahan kasus banyak terjadi di lingkungan kerja, dengan kualitas udara yang tidak bagus," kata pria yang akrab disapa Yuri ini dalam siaran pers BNPB melalui kanal YouTube, Kamis (16/7/2020).

Yuri menjelaskan, ruang kerja tanpa sirkulasi udara lancar dan hanya mengandalkan sistem pendingin udara akan menyebabkan penularan Corona lebih mudah terjadi. Terlebih saat ini ada kekhawatiran penularan COVID-19 melalui mikrodroplet yang bertahan di udara khususnya di ruangan tertutup.

zieCR7

5 Sayuran Kaya Protein yang Baik Dikonsumsi Tiap Hari

Protein nabati juga bisa mencukupi kebutuhan protein harian seperti produk hewani. Ini sayuran kaya protein yang sebaiknya dikonsumi tiap hari.
Dengan berkembangnya gaya hidup sehat banyak orang menjalani pola makan vegan. Mereka hanya mengandalkan asupan nutrisi dari tumbuhan saja. Hampir sebagian besar kebutuhan nutrisi bisa dicukupi dari sumber nabati, termasuk protein.

Selama ini banyak orang tergantung pada asupan protein dari hewan seperti daging, telur dan beragam olahan daging. Protein sendiri berfungsi untuk membangun otot tubuh, menjaga kesehatan otak, tulang, rambut, gigi dan kuku.
Karena itu kebutuhan protein harian harus tercukupi.

Selain itu protein juga perlu untuk menjaga imunitas tubuh. Sumber protein dari sayuran sangat baik. Karena selain memberi asupan protein juga mengandung serat, sejumlah mineral dan vitamin. Konsumsi protein sayuran tak akan memicu kenaikan kolesterol dan berat badan.

Kalau ingin memperbanyak asupan protein dari sayuran, dirangkup dari berbagai sumber, berikut ini beberapa jenis sayuran ini bisa dikonsumsi tiap hari.

1. Jagung manis
Sayuran berbentuk biji kuning renyah ini rasanya manis. Enak diolah menjadi beragam masakan. Selain kaya serat biji jagung juga bisa memberikan asupan protein. Tiap 100 gram jagung manis mengandung 3.3 gram protein.

Jagung bisa menjadi andalan untuk mencukupi kebutuhan protein harian, Bisa diolah menjadi campuran salad, dibuat sup, bubur atau ditumis dengan sayuran lain. Bahkan dikukus saja sudah jadi camilan manis yang enak.

2. Bok choy
Bok choy disebut juga sawi sendok karena pangkal batangnya yang berbentuk cekung seperti sendok. Sawi sendok kaya akan air, serat dan juga protein. Rasanya renyah dengan rasa sedikit pahit.

Setiap 100 gram bok choy mengandung 1.5 gram protein. Sayuran hijau ini uga punya khasiat sebagai anti peradangan. Bisa diolah sebagai tumisan, pelengkap mie ayam, atau campuran sup dan salad. Kini juga banyak dijual baby bok choy dalam ukuran mini.

3. Brokoli
Brokoli sudah mendapat julukan sebagai superfood karena kandungan nutrisinya. Sayuran berbentuk kuntum ini juga mengandung serat, antioksidan dan asam amino yang bisa memperkuat daya tahan tubuh.

Setiap 100 gram brokoli mengandung 2.8 gram protein dan 34 kalori. Cocok dikonsumsi setiap hari sebagai asupan protein nabati. Bisa dikukus, dibuat tumisan, sup atau dipanggang dan dibuat jus sayuran dengan paduan buah dan sayur lain.

4. Bayam
Sayuran ini paling populer karena kandungan zat besi dan folat serta protein. Bayam juga kaya akan asam amino yang sangat baik dikonsumsi setiap hari. Dalam 100 gram bayam mengandung 2.8 gram protein.

Selain murah dan kaya nutrisi bayam juga mudah diolah menjadi beragam masakan. Seperti salad, campuran urap dan pecel, sup, ditumis, dipadukan dengan omlet atau dibuat jus sayuran dengan paduan jeruk lemon.

5. Kembang Kol
Bentuknya mirip nrokoli dengan warna putih, kembang kol kaya akan vitamin V, vitamin K, juga mengandung mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium dan fosfor. Selain itu sayuran ini juga kaya protein.

Setiap 100 g kembang kol mengandung 1.9 gram protein dan 25 kalori. Kecuali itu yang terpenting sayuran ini mengandung zat glucosinolate yang disebut sinigrin. Zat ini berfungsi sebagai antioksidan, anti kanker dan anti peradangan. Sebaiknya konsumsi dalam keadaan segar atau dikukus sebentar untuk mempertahankan zat nutrisi ini.

zieCR7

Penting untuk Cegah Corona, Ini Aturan Pakai Masker Saat Olahraga

Olahraga termasuk aerosol generated procedure (AGP) sehingga rentan menularkan virus Corona COVID-19. Terlebih jika dilakukan di dalam ruangan dengan sirkulasi udara terbatas.
Salah satu pencegahan paling utama adalah dengan menggunakan masker. Namun perlu diingat, pakai masker saat olahraga juga ada aturannya.

"Masker mengganggu metabolisme tubuh saat intensitas 80-85 persen denyut nadi maksimal. Artinya intensitas tinggi," jelas dr Anita Suryani, SpKO, seorang praktisi kesehatan olahraga, dalam perbincangan di channel YouTube BNPB, baru-baru ini.

Dijelaskan dr Anita, secara umum intensitas olahraga dibagi menjadi 3 kategori yakni rendah, sedang, dan tinggi. Secara subjektif, intensitas olahraga bisa dikenali sendiri dengan tanda-tanda sebagai berikut:

`Intensitas rendah`: masih bisa dilakukan sambil bernyanyi

`Intensitas sedang`: masih bisa dilakukan sambil bicara tapi sudah tidak bisa bernyanyi

`Intensitas tinggi`: ngos-ngosan.

Sedangkan secara objektif, dokter menilai intensitas olahraga berdasarkan persentase denyut nadi maksimal. Pada tiap orang, denyut nadi masksimal berbeda-beda berdasarkan usia.

"Misal aku usianya 30 (tahun). Denyut nadi maksimal aku 220 kurang 30. 190 (beat per minute atau bpm)," jelas dr Anita.

Intensitas sedang, menurut dr Anita, berada pada rentang 60-80 persen denyut nadi maksimal. "Kalau di buku, exact-nya 65-75 persen (denyut nadi maksimal)," tegasnya.

Pada rentang ini, masker AMAN digunakan. Sedangkan pada intensitas tinggi, yakni 80-85 persen denyut nadi maksimal, penggunaan masker bisa mengganggu metabolisme.

"Kalau gowes, biasanya pas tanjakan," kata dr Anita.

Saran dr Anita, sebaiknya berolahraga pada intensitas ringan-sedang agar tetap aman pakai masker dan bermanfaat bagi sistem imun. Olahraga dengan intensitas berat kurang dianjurkan untuk tujuan menjaga kebugaran.

zieCR7

Fakta Nutrisi Bayam yang Menjadikannya Superfood

Bayam merupakan salah satu sayuran yang mudah ditemui di Indonesia. Selain itu, harga sayuran bernama ilmiah Spinacia oleracea ini pun terbilang murah. Melansir dari Medical News Today, bayam telah digunakan sebagai bagian dari menu makan dalam berbagai budaya seperti Mediterania, Timur Tengah, dan Asia Tenggara. Keistimewaan bayam tidak hanya itu saja, sayuran ini termasuk dalam superfood atau pangan super.

Bayam juga dikenal sebagai sayuran hijau yang rendah kalori. Merangkum dari Live Science, analisis dari The George Mateljan Foundation tentang sifat gizi bayam, menempatkan sayur hijau ini sebagai makanan kaya nutrisi. Konsumsi bayam juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, hingga mencegah kanker. Menurut World Healthiest Food, bayam merupakan sumber vitamin K, vitamin A (dalam bentuk karetonoid), mangan, folat, tembaga, vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, kalsium, dan vitamin C yang sangat baik. Lebih jelasnya, begini fakta nutrisi dari bayam dikutip dari laman Healthline. Dalam 100 gram bayam mentah, mengandung gizi sebagai berikut: Kalori 23 Air 91 persen Protein 2,9 gram Karbohidrat 3,6 gram Gula 0,4 gram Serat 2,2 gram Lemak 0,4 gram

Karbohidrat

Sebagian besar karbohidrat dalam bayam terdiri dari serat yang sangat sehat. Selain itu, kandungan gulanya sebagian besar terdapat dalam bentuk glukosa dan fruktosa.

Serat

Bayam juga kaya akan serat yang tidak larut. Kandungan ini meningkatkan kesehatan Anda salam berbagai cara. Salah satu fungsi dari serat yang terkandung dalam bayam adalah mencegah sembelit

Vitamin dan mineral

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, bayam mengandung banyak vitamin dan mineral di antaranya:

Vitamin A
Bayam kaya akan karoten, yang dapat diubah tubuh Anda menjadi vitamin A.
Vitamin C
Vitamin ini adalah antioksidan kuat yang meningkatkan kesehatan kulit dan fungsi kekebalan tubuh.
Vitamin K1
Vitamin ini sangat penting untuk pembekuan darah. Khususnya, satu daun bayam mengandung lebih dari setengah kebutuhan harian Anda.
Asam folat
Juga dikenal sebagai folat atau vitamin B9, senyawa ini sangat penting untuk wanita hamil dan penting untuk fungsi sel normal dan pertumbuhan jaringan.
Zat besi
Bayam adalah sumber mineral penting ini. Zat besi membantu menciptakan hemoglobin, yang membawa oksigen ke jaringan tubuh Anda.
Kalsium
Mineral ini sangat penting untuk kesehatan tulang dan molekul pemberi sinyal penting untuk sistem saraf, jantung, dan otot Anda. Bayam juga mengandung beberapa vitamin dan mineral lain, termasuk kalium, magnesium, dan vitamin B6, B9, dan E.

Senyawa penting lainnya

Beberapa senyawa yang terkandung dalam bayam, termasuk:

Lutein
Senyawa ini dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mata.
Kaempferol
Antioksidan ini dapat menurunkan risiko kanker dan penyakit kronis.
Nitrat
Bayam mengandung nitrat dalam jumlah tinggi, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Baca juga: Fakta Nutrisi Alpukat yang Menjadikannya Superfood
Quercetin
Antioksidan ini dapat menangkal infeksi dan peradangan. Bayam adalah salah satu sumber makanan terkuat dari quercetin.
Zeaxanthin
Seperti lutein, zeaxanthin juga dapat meningkatkan kesehatan mata.

zieCR7

Nyeri Pinggang Sering Disepelekan, Hati-hati Gejala Awal Penyakit Autoimun

Sakit pinggang biasanya disepelekan oleh penderita dan mengira akan sembuh dengan sendirinya. Padahal, sakit pinggang bisa jadi gejala awal penyakit autoimun ankylosing spondylitis (AS).

Ankylosing Spondylitis merupakan gangguan imun atau penyakit autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel dan jaringan yang sehat sehingga menyebabkan peradangan (artritis) pada sendi tulang belakang.

Laniyati Hamijoyo selaku dokter ahli penyakit dalam bagian penyakit rematik dan autoimun mengungkapkan, berdasarkan penelitian 70 persen populasi dunia yang pernah mengeluhkan nyeri pinggang pada bagian bawah tidak menyadari bahwa ini gejala awal dari penyakit AS. Diketahui kondisi ini memiliki prevalensi 0,2 persen di Asia Tenggara.

"Penyakit ini dapat membuat ruas tulang belakang menyatu, sehingga penderita sulit bergerak, menjadi bungkuk dan mengalami kesulitan bernapas," ujar Lani dalam webinar Novartis dan Phase Academia Klinik, Sabtu (15/8/2020).

AS merupakan salah satu penyakit rematik inflamasi (inflammatory rheumatic) yang terkait dengan gen HLA-B27, yaitu gen kuat yang meningkatkan risiko beberapa penyakit rematik.

Lani mengatakan, seseorang yang mengeluhkan sakit pinggang tanpa disebabkan oleh pekerjaan, aktivitas, atau cedera tertentu jadi diagnosa awal nyeri pinggang autoimun. Cara yang dapat dilakukan untuk mengetahui ada atau tidaknya gen HLA-B27 adalah dengan pemeriksaan darah di laboratorium.

"Kebanyakan pasien AS tidak menyadari bahwa mereka memiliki penyakit tersebut. Biasanya mereka baru mengetahui dan memeriksakan diri setelah rasa sakit yang semakin menjadi, seperti rasa sakit yang terus menerus hingga gangguan fungsi gerak tubuh," jelas Lani.

"Hal ini biasanya terjadi beberapa tahun setelah pasien merasakan gejala awal. Deteksi dini dan penanganan yang tepat sangat berperan penting dalam memperbaiki gejala (terutama rasa nyeri), fungsi gerak dan kualitas hidup pasien," tambahnya.

Selain terjadi pada pinggang, pasien dengan AS biasanya juga mengalami gejala seperti peradangan (rasa sakit, dan kekakuan) di bagian bahu, pinggul, atau tumit. Kadang disertai pula dengan kondisi mudah lelah dan kehilangan energi untuk beraktivitas.

Pria memiliki peluang lebih tinggi menderita AS dibandingkan wanita, umumnya gejalanya mulai timbul pada usia 15-45 tahun.

Lani memaparkan ada beberapa cara yang dapat ditempuh untuk penderita AS.

"Antara lain melalui obat-obatan, terapi fisik, dan pembedahan. Terapi fisik merupakan kegiatan yang lebih umum diikuti oleh pasien AS karena bertujuan untuk memperbaiki kelainan pada postur tubuh, mencegah kecacatan, meningkatkan kemampuan pasien untuk kembali beraktivitas secara normal, juga mengurangi serta menekan rasa sakit dan peradangan," pungkasnya

Vladimir Granat

Kata Rossi soal Favorit Juara Dunia di MotoGP 2020

MotoGP 2020 menunjukkan persaingan sengit dalam 6 balapan yang sudah digelar. Rider Yamaha, Valentino Rossi, bilang belum ada favorit juara dunia tahun ini.
Sejauh MotoGP 2020, sudah ada lima pemenang berbeda. Hasilnya, jarak di klasemen MotoGP pun cukup rapat.

Fabio Quartararo (2 kali), Andrea Dovizioso, Brad Binder, Miguel Oliveira, dan Franco Morbidelli merupakan deretan pemenang di MotoGP 2020.

Untuk sementara, Dovizioso menjadi pemuncak klasemen MotoGP. Rider Ducati itu mengumpulkan 76 poin, berjarak enam poin dari Quartararo di posisi kedua.

Sementara itu, Jack Miller menempati posisi ketiga dengan raihan 64 poin. Berturut-turut sampai posisi enam besar ada Joan Mir (60), Maverick Vinales (58), dan Rossi (58).

Dengan margin yang masih belum terlalu jauh dengan Dovizioso, Rossi enggan melempar handuk. Apalagi, MotoGP 2020 masih menyisakan 8 seri lagi.

"Kompetisi mulai menarik, tapi andai saya ingin memenanginya, saya harus lebih cepat lagi. Andai saya finis kedua hari ini, saya hanya akan berjarak 10 poin dari posisi teratas. Tapi, kami semua tak beda jauh," kata Rossi di GP One.

"Tak ada yang benar-benar menjadi unggulan, semua orang mempunyai masalah masing-masing atau melakukan kesalahan."

"Sekarang, pemimpinnya Dovizioso, yang berada dalam musim tersulitnya dan tak tahu apa yang akan dia lakukan di masa depan, tanpa keraguan itu situasi yang aneh."

"Saya tertinggal 18 poin darinya, tapi masih ada banyak balapan tersisa dan saya akan mencoba untuk menyerah. Semua hal bisa terjadi di tahun ini," kata dia menambahkan.

Setelah balapan MotoGP San Marino, adu cepat kuda besi musim ini akan langsung lanjut lagi akhir pekan ini. Balapan tetap digelar di Misano, dengan nama MotoGP Emilia Romagna.

Vladimir Granat

6 Race, 5 Pemenang Berbeda... MotoGP Belum Pernah Sesengit Ini!

MotoGP 2020 sudah selesai enam race, menghadirkan keseruan luar biasa sampai-sampai ada lima pemenang berbeda. Belum pernah persaingan sesengit ini!
MotoGP San Marino 2020 menjadi seri teranyar yang menghadirkan beragam keseruan itu. Segala macam drama pun hadir di lintasan Misano World Circuit Marco Simoncelli.

Sebut saja nasib Fabio Quartararo, yang sebelum balapan itu menjadi pemuncak klasemen sementara. Sempat bersaing di depan, ia kemudian malah gagal menuntaskan balapan (DNF) setelah dua kali jatuh.

Lalu ada pula nasib Valentino Rossi. Rider kawakan itu sempat bersaing di posisi kedua di belakang Franco Morbidelli, lalu disalip Francesco Bagnaia sehingga turun ke posisi tiga. Eh, 2 km jelang garis finis, Rossi kehilangan peluang naik podium lantaran diasapi Joan Mir! Valentino Rossi akhirnya harus puas finis di urutan keempat MotoGP San Marino 2020.

Laju Francesco Bagnaia, yang finis kedua, juga punya kisah tersendiri. Bukan apa-apa, ia baru saja menjalani operasi patah tulang kaki setelah kecelakaan di MotoGP Republik Ceko 2020 sehingga absen di dua balapan, Austria dan Styria. Ia bahkan masih terpincang-pincang!

Selain itu, keberhasilan Franco Morbidelli memenangi MotoGP San Marino 2020 juga menghadirkan catatan istimewa karena itulah kali pertama ia naik podium teratas kelas primer sejak tampil di 2018.

Morbidelli turut bikin enam race MotoGP 2020 sejauh ini sudah menghadirkan lima pemenang berbeda. Sebelumnya ada Quartararo (dua kali menang), Brad Binder, Andrea Dovizioso, dan Miguel Oliveira.

Bahkan, dari kelima nama rider tersebut, cuma Andrea Doviziso yang sudah pernah naik podium teratas sebelum MotoGP 2020. Dengan kata lain, dari enam race musim ini telah ada empat rider yang mampu meraih kemenangan perdananya di kelas primer. Menurut MotoGP.com, baru kali ini hal semacam itu terjadi semenjak 1949 alias musim pertama kejuaraan balap motor grand prix.

Satu catatan lagi yang bisa menegaskan betapa MotoGP 2020 sudah berjalan amat sengit dan sukar ditebak juara dunianya nanti: cuma ada rentang 23 poin di antara rider sembilan besar di klasemen sementara. Makin penasaran, kan, dengan race MotoGP Emilia Romagna 2020 akhir pekan ini?

Vladimir Granat

Piala Thomas dan Uber 2020 Resmi Ditunda

Perhelatan Piala Thomas dan Uber 2020 resmi ditunda oleh Badminton World Federation (BWF). Salah satu alasannya lantaran banyak negara yang mundur.
BWF mengatakan, pihaknya telah melakukan komunikasi mendalam dengan federasi bulutangkis Denmark terkait keputusan tersebut. Denmark adalah tuan rumah babak utama Piala Thomas-Uber 2020, yang sempat dijadwalkan untuk digelar di Aarhus, Denmark, pada 3-11 Oktober.

"Keputusan tersebut diambil setelah penarikan sejumlah tim peserta dari TOTAL BWF Thomas dan Uber Cup Finals dan putaran Eropa dari HSBC BWF World Tour yang telah disesuaikan," tulis dalam laman resmi BWF.

Menurut BWF, pihaknya bersama Federasi Badminton Denmark, telah mempersiapkan diri untuk kembali menggelar turnamen bulutangkis termasuk Piala Thomas dan Uber 2020. Termasuk berusaha keras untuk menjaga kesehatan dan keselamatan semua peserta dan menciptakan ekosistem bulu tangkis yang aman.

"Namun, mengingat perkembangan terkait COVID-19 baru-baru ini di seluruh dunia, dan sejumlah tim dan pemain individu telah memilih untuk tidak melakukan perjalanan ke Denmark ke Aarhus dan Odense, maka sebuah pilihan yang harus dihormati dan diakui oleh BWF," ujarnya.

"Ini adalah keadaan luar biasa yang kami hadapi. Tapi kesehatan dan keselamatan seluruh komunitas bulutangkis adalah yang paling penting. Oleh karena itu, setelah diskusi panjang dengan pemangku kepentingan utama, mitra komersial, dan Asosiasi Anggota yang berpartisipasi, kami memutuskan tidak menggelarnya."

BWF sedang mencari tanggal alternatif yang mungkin untuk menjadwal ulang Piala Thomas dan Uber 2020. Sementara itu, DANISA Denmark Open 2020 di Odense yang merupakan Event HSBC BWF World Tour akan dilanjutkan sesuai rencana semula di BWF Tournament Calendar (13-18 Oktober).

Acara ini juga akan digunakan sebagai kesempatan untuk mengimplementasikan Protokol Keselamatan dan Prosedur Operasi COVID-19 yang relevan untuk memulai kembali turnamen bulu tangkis internasional yang direncanakan.

Sedangkan, turnamen kedua yang dijadwalkan untuk Odense - VICTOR Denmark Masters 2020 - yang dijadwalkan pada 20-25 Oktober telah dibatalkan karena tidak memungkinkan lagi untuk diselenggarakan. Begitu pula dengan tiga turnamen Tur Dunia BWF HSBC yang diselenggarakan di lokasi Asia sedang dilakukan dan BWF akan membuat pengumuman lebih lanjut segera setelah rinciannya diklarifikasi.

Vladimir Granat

Batal ke Piala Uber, Ganda Putri Ini Kecewa Berat

Siti Fadia Silva Ramadhanti kecewa berat batal turun di Piala Uber 2020. Tapi demi kesehatan ia ikhlas.
Indonesia menarik diri dari keikutsertaan di final Piala Thomas & Uber 2020. Mereka batal tampil karena khawatir kesehatan atletnya akibat pandemi COVID-19.

Seiring itu, BWF juga akhirnya memutuskan untuk menunda perhelatan tersebut dengan alasan keamanan atlet.

Bagi Fadia, ajang ini merupakan kali pertama andai ia dikirim berlaga di Piala Uber 2020. Sebab, PBSI sendiri belum mengumumkan skuad utama, sampai akhirnya ada keputusan mundur dan penundaan kejuaraan yang seharusnya berlangsung di Aarhus, 3-11 Oktober.

"Rasanya mungkin seperti nyesek ya karena sebenarnya ingin main," kata Fadia ketika dihubungi pewarta.

"Tapi melihat kesehatan yang paling penting karena sebelum berangkat juga sudah kepikiran di sananya (seperti apa) sudah takut duluan karena COVID (-19) ini," lanjutnya.

Sebagai gantinya, Fadia, yang berpasangan dengan Ribka Sugiarto, mengatakan akan memaksimalkan waktu dengan memperbaiki kekurangan.

"Pasti latihan terus. Kemarin juga sudah sempat ada simulasi Piala Thomas dan Uber jadi tahu di mana kekurangannya dan tahu apa yang harus dievaluasi dan dilatih di lapangannya," dia menjelaskan.

Siti Fadia/Ribka tercatat tak terkalahkan di Mola TV PBSI Thomas & Uber Cup Simulation 2020. "Intinya tetap jaga fisiknya. Mungkin makan dan minum vitaminnya yg penting, tidur juga jangan malam-malam, paling lambat pukul 22.00 WIB,"

"Nah, supaya tidak jenuh ya kumpul-kumpul dengan teman, main sepeda. Soalnya sudah 6 bulan engga boleh pulang juga," ujar dia lagi.

herp VS you dont say

Kebetulan ane cukup menyukai berita otomotif, ada berita yang kiranya cukup menarik untuk ane kabarkan

Nissan Z Proto Gabungkan Desain Klasik dengan Modern

Rabu, 16 September 2020, Nissan meluncurkan Z Proto, generasi baru mobil sport Z yang legendaris. Model ini diluncurkan secara virtual dari Paviliun Nissan di Yokohama.

Walau mobil yang diluncurkan ini masih berupa prototipe, mobil ini tetap menarik menarik perhatian dari para kalangan pecinta otomotif. Bagaimana tidak, mobil ini akan menjadi penerus dari generasi Fairlady. Desain yang disuguhkan mengambil dari edisi lawas hingga modern dari generasi Fairlady.

Mobil ini akan ditampilkan dengan mesin V-6 twin turbocharged serta transmisi manual. Sayangnya, Nissan masih menyimpan informasi detil lainnya terkait mobil ini, termasuk rencana produksinya.

Vladimir Granat

Hai Marc Marquez, Kapan Bisa Race Lagi?

Pebalap Respol Honda Marc Marquez belum lama ini muncul di paddock Sirkuit Montmelo. Marquez mengaku belum tahu kapan dirinya bisa balapan lagi di MotoGP 2020.
Marquez sedang menjalani pemulihan patah tulang lengan kanan akibat kecelakaan di MotoGP Spanyol pada Juli silam. Sialnya, pebalap Spanyol itu mesti menjalani operasi kedua setelah memaksakan diri mengikuti seri kedua di Jerez.

Selama Marquez absen, kejuaraan musim ini lebih sulit diprediksi. Dalam tujuh balapan pertama, ada enam pemenang yang berbeda. Meskipun itu berarti Honda melempem karena belum satupun dari Alex Marquez, Cal Crutchlow, ataupun Takaaki Nakagami yang berhasil naik podium.

Pada Kamis (24/9/2020), Marc Marquez membuat kejutan dengan mengunjungi paddock Sirkuit Montmelo, tempat digelarnya MotoGP Catalunya pada akhir pekan ini. Marquez mengatakan bahwa proses pemulihan cederanya berjalan lancar.

Kendati demikian, belum bisa diketahui kapan Marquez akan menunggangi RC213V. Namun, Marquez diprediksi akan memungkinkan comeback pada November mendatang.

"Aku baik-baik saja kok. Aku merasa lebih baik di setiap harinya," ungkap Marquez kepada Sky. "Aku selalu menjalani tes di lengan kananku setiap hari Senin, dan segalanya berjalan lancar."

"Aku datang ke mari untuk bertemu dengan orang-orang Jepang ini dan mulai bekerja untuk musim 2021 dan mengulas timku. Pelan-pelan segalanya berjalan lebih baik."

"Aku sesungguhnya ingin kembali secepatnya ke atas lintasan, tapi kami ingin melakukannya dengan cara seaman mungkin, ketika semuanya sudah 100 persen. Kami sih belum memutuskan tanggal yang tepat untuk comeback-ku," ujar Marc Marquez.

Vladimir Granat

Jelang MotoGP Catalunya, Rossi Bakal Teken Kontrak di Petronas

Valentino Rossi menegaskan dirinya bakal bergabung ke tim Petronas Yamaha musim depan. The Doctor menyebut akan menandatangani kontraknya itu pekan ini.
Rossi sudah hampir dipastikan merapat ke Petronas Yamaha di musim MotoGP 2021. Pihaknya sudah menjalin percakapan dengan Lin Jarvis selaku bos Yamaha, serta Razlan Razali yang merupakan CEO tim asal Malaysia itu.

Melansir laporan Crash, semua kesepakatan sudah disetujui sejak balapan MotoGP di Misano dua pekan lalu. Rossi hanya tinggal meneken kontraknya sebelum sah diumumkan sebagai rider baru Petronas Yamaha.

Kendati demikian, sampai saat ini Rossi belum meneken kontraknya bersama Petronas Yamaha. Pebalap 41 tahun itu menjelaskan jika ada beberapa perbaikan dalam kontrak yang disodorkan kepadanya, sehingga dirinya harus menunda waktu buat menandatangani perjanjian kerja sama dengan tim satelit Yamaha tersebut.

Meski begitu, Valentino Rossi berharap jika dirinya bisa segera menandatangani kontraknya tersebut pekan ini menjelang MotoGP Catalunya yang berlangsung Minggu (27/9/2020). Dia mengaku senang jika nantinya bisa balapan dengan Petronas Yamaha mulai musim depan.

"Situasinya sangat jelas; saya akan balapan dengan Petronas tahun depan. Selama rentan waktu balapan Misano kami memperbaiki semuanya, bahkan di hari-hari terakhir juga," kata Rossi, dikutip dari Crash.

"Namun kontraknya agak lama karena ada beberapa hal yang mesti diperbaiki dan kami tidak terburu-buru. Sejujurnya, kami semua sudah sepakat kok," sambungnya.

"Saya rasa selama rentan akhir pekan ini saya akan meneken kontraknya. Saya sangat senang bisa melanjutkan balapan tahun depan bersama Yamaha dan Petronas," demikian kata Valentino Rossi soal dirinya yang selangkah lagi bergabung ke tim Petronas Yamaha.

Vladimir Granat

Fokus Recovery, Viktor Axelsen Absen di Denmark Open 2020

Pebulutangkis Viktor Axelsen memastikan diri tak tampil di Denmark Open 2020. Ia tengah memulihkan diri pascaoperasi cedera kaki kanannya.
BWF memang memutuskan untuk menunda penyelenggaraan Piala Thomas dan Uber hingga tahun depan. Tapi tidak berlaku untuk pelaksanaan Denmark Open. Turnamen BWF Super 750 itu dijadwalkan tetap berlangsung pada 13-18 Oktober mendatang.

Bagi Axelsen perubahan itu tak mempengaruhi persiapannya. Pasalnya, ia sudah mengalihkan fokusnya pada pemulihan cedera bagian kakinya.

Penampilan pebulutangkis berusia 26 tahun itu memang dalam setiap kesempatan belakangan. Dia terhambat karena proses penyembuhan yang tak dilakukan sempurna. Bahkan dia harus absen di Kejuaraan Dunia 2019 dan European Games 2019.

Kini, Axelsen mengaku kakinya sudah lebih baik. Hal itu ditunjukkannya dalam beberapa unggahannya tengah berlatih meski kakinya masih dibalut alat bantu.

"Halo, semuanya. Kaki kanan saya sudah mengganggu saya selama beberapa waktu ini. Setelah berkonsultasi dengan beberapa ahli dan fisioterapis, saya akhirnya memutuskan menjalani operasi minor," tulis Axelsen dalam Instagram resminya @viktoraxelsen.

"Semua berjalan lancar. Tidak ada keraguan bahwa ini adalah hal yang tepat untuk saya lakukan. Saya ucapkan terima kasih untuk para staf Rumah Sakit Hvidovre yang sudah membantu saya."

Axelsen lantas menjanjikan untuk segera pulih dalam waktu dekat. "Semoga kalian semua baik-baik saja. Saya akan kembali ke lapangan sesegera mungkin," ujarnya.

Vladimir Granat

PB Pertina Siapkan Enam Petinju untuk Kualifikasi Olimpiade Tokyo (PB Pertina)

PB Pertina tak mengendurkan program meski pelatnas dilakukan di tengah pandemi Corona. Mereka bahkan telah menyiapkan enam petinju untuk bersaing di kualifikasi Olimpiade tahun depan.
Keenam atlet tinju itu ialah Aldom Sugoro (Terbang), Gill Mandagi (Bantam), Luki Hary (Bantam), Faran Papendang (Welter Ringan), Mikhail Puspita (Menengah), Silva Ratuliu (Bulu), dan Ruswatun (Ringan). Mereka akan bertarung di Kejuaraan Dunia tinju yang berlangsung di Paris, Perancis, 13-20 Mei 2021.

"Kami sedang mempersiapkan enam petinju ini untuk ikut kejuaraan dunia. Saat ini mereka masih digodok di salah satu sasana di Bogor, Jawa Barat," kata pelatih pelatnas Olimpiade, Hermensen Ballo, dalam keterangan resminya.

Sehubungan dengan itu, Pertina juga menyiapkan rencana training camp di luar negeri, antara Kazakhstan dengan Ukraina. Di sana, Aldom dkk. akan menjalani latih tanding dengan petinju setempat untuk menambah pengalaman bertanding dan mengenal berbagai karakter lawan.

Namun, rencana itu masih tergantung pada perkembangan pandemi COVID-19. "Kami tidak mau mengambil risiko. Anjuran pemerintah untuk tidak berpergian ke luar negeri dulu akan kami taati," ujarnya.

Sementara itu, Aldom Sugoro mengamini rencana training cam dan try out menjadi bagian dari pengembangan program latihan dan pengalaman bertandingnya. Ia juga tak ingin kehilangan peluang pada kejuaraan dunia nanti yang merupakan kualifikasi terakhir menuju Olimpiade tahun depan.

"Saya butuh jam terbang lebih banyak untuk bisa tampil lebih baik sekaligus mengenal lebih banyak karekter lawan. Makanya, saya ingin menjalani TC di luar negeri," kata Aldom.

Aldom sempat bertarung di Kualifikasi Olimpiade zona Asia/Oseania di Amman, Yordania, 3-11 Maret 2020. Namun gagal di kelas terbang. "Di Paris nanti merupakan kesempatan terakhir. Jadi, saya akan fight habis-habisan untuk bisa meraih tiket ke Tokyo," ia menutup.

herp VS you dont say

Sirkuit Sentul Diaspal Ulang, Mau Ada Apa? Berikut Perkembangannya

GridOto.com - Pengaspalan ulang yang dilakukan oleh pihak pengelola Sirkuit Internasional Sentul, Bogor, Jawa Barat hampir memasuki pekan kedua.

Proses pengaspalan ulang kali ini membutuhkan waktu kurang lebih lima pekan hingga dua bulan untuk menyelesaikannya.

Hingga saat ini, pengaspalan Sirkuit Internasional Sentul sendiri sudah mencapai tikungan kedua sob.

Melansir OtoRace.id, Lola Moenek, General Manager Sirkuit Sentul mengatakan jika prosesnya sudah mencapai 15 persen.

"Sudah mencapai 15 persen, dan pengaspalan akan berlanjut hingga selesai," ujar Lola Moenek.

Pasalnya tidak hanya bagian sirkuit saja yang diaspal ulang, tetapi paddock, jalur masuk ke sirkuit, dan area parkir juga diaspal ulang.

Lola menjelaskan jika prosesnya sudah berjalan sesuai agenda, sehingga ada kesempatan selesai di akhir September atau awal Oktober 2020.

Pengaspalan sirkuit Sentul masih berlanjut.

Setelah mengistirahatkan kondisi aspal, maka ada kemungkinan untuk beberapa balapan digelar lagi.

Seperti ISSOM dan Sentul Drag Fest yang diperkirakan masih bisa digelar sampai akhir tahun.

Sedangkan beberapa balap motor masih belum dikonfirmasi balapannya, meski balapan bertaraf nasional seperti Kejurnas IMS dan Yamaha Sunday Racing dipastikan tidak akan digelar.

Ditulis oleh : Didit Abdillah,Dia Saputra - Rabu, 16 September 2020 | 17:15 WIB

zieCR7

Bagnaia ke Ducati, Ini Line-up Sementara Pebalap MotoGP 2021

Line-up pebalap di MotoGP 2021 hampir lengkap setelah Francesco Bagnaia dipastikan akan gabung Ducati. Namun, masih ada sejumlah kursi pebalap yang lowong.
Ducati menjadi tim pabrikan terakhir yang mengonfirmasi pebalap-pebalapnnya untuk musim depan. Tim yang berbasis di Borgo Panigale itu akan menduetkan Bagnaia dengan Jack Miller.

Dengan demikian, maka Johann Zarco yang pada awalnya menjadi rival Bagnaia untuk promosi ke Ducati, akan hijrah ke Pramac. Rider Prancis tersebut dipastikan akan berpasangan dengan pesaing gelar juara dunia Moto2 Jorge Martin di musim depan.

Tim satelit Yamaha, Petronas SRT, juga baru-baru ini mengonfirmasi Valentino Rossi sebagai tandem Franco Morbidelli. Juara dunia sembilan kali itu menggantikan Fabio Quartararo yang sudah jauh-jauh hari teken kontrak di tim pabrikan Yamaha.

Sesungguhnya masih ada dua kursi yang lowong di LCR Honda dan Aprilia. LCR masih mencari partner Alex Marquez, sekalipun menurut spekulasi yang beredar mereka diyakini akan mempertahankan Takaaki Nakagami.

Namun, pertanyaan menyelimuti Aprilia. Setelah mengamankan jasa Aleix Espargaro, tim Italia itu dihubungkan dengan Andrea Dovizioso dan Cal Crutchlow. Setelah berpisah dengan Ducati, Dovizioso mengaku belum memiliki Rencana B, bahkan tidak menutup kemungkinan untuk rehat dari MotoGP.

Line-up sementara Pebalap MotoGP 2021

Repsol Honda:
Marc Marquez
Pol Espargaro

Monster Energy Yamaha:
Maverick Vinales
Fabio Quartararo

Ducati:
Jack Miller
Francesco Bagnaia

Suzuki:
Alex Rins
Joan Mir

KTM:
Miguel Oliveira
Brad Binder

Aprilia Gresini:
Aleix Espargaro

Petronas SRT
Franco Morbidelli
Valentino Rossi

Tech3 KTM:
Danilo Petrucci
Iker Lecuona

LCR Honda:
Alex Marquez

Pramac Ducati:
Johann Zarco
Jorge Martin

Avintia Racing
Tito Rabat
Enea Bastianini (segera diumumkan)

zieCR7

Kata Susy Susanti soal All England 2021 yang Terancam Batal Digelar

Kepala bidang Pembinaan Prestasi PP PBSI, Susy Susanti, mengomentari kemungkinan turnamen All England tak diadakan tahun depan. Dia menyebut sulit mempresiksi karena situasi global belum aman.
Pelaksanaan All England 2021 terancam batal lantaran pemerintah Inggris belum mengizinkan ada keramaian di tengah pandemi virus Corona. Jika digelar, turnamen tertua itu harus siap berjalan tanpa penonton.

Hal itu semakin menyulitkan karena All England merupakan bagian utama perekonomian Asosiasi Bulutangkis Inggris. Maka, salah satu pilihan ialah meniadakannya sementara waktu.

Bereaksi soal kemungkinan tersebut, Susy Susanti enggan berspekulasi sebab situasi saat ini sulit diprediksi.

"Sulit dibilang, karena situasi sekarang di luar prediksi kita semua. Kita juga tak tahu situasi nanti seperti apa. Selama vaksin belum ditemukan, kita belum tahu seperti apa dari pertandingan yang akan berjalan tahun depan," kata Susy dalam sambungan telepon dengan pewarta.

"Jadi saya tak bisa bilang hilang prestisiusnya atau enggak, untung atau rugi. Tidak bisa begitu. Sekarang keselamatan nomor satu sudah itu saja," dia menegaskan.

Kepala Bidang Pembinaan dan Prestasi PP PBSI, Susy Susanti, memiliki pesan khusus kepada pebulutangkis yang berlaga di All England 2019.Susy Susanti (Agung Pambudhy/detikSport)
Baca juga: Hari Kartini, Susy Susanti, dan Emas Olimpiade 1992
Tapi jika keputusan meniadakan All England tahun depan harus dilakukan, maka seyogyanya insan olahraga memakluminya.

"Ya pasti kalau dalam situasi normal sangat disayangkan, tapi dalam situasi saat ini ya mau tak mau harus dimengerti," tutup peraih medali emas Olimpiade 1992 Barcelona itu.

BWF sendiri banyak melakukan penyesuaian jadwal agenda olahraga menyusul wabah Corona yang belum mereda. Pebulutangkis dunia menjalani turnamen terakhir kali di All England, 15 Maret lalu.

Setelah itu, praktis turnamen-turnamen bulutangkis terhenti. Sempat akan dimulai September dengan seri Eropa, BWF kembali membatalkannya, sampai tersisa Denmark Open 2020. BWF World Tour Super 750 itu akan menjadi turnamen terakhir BWF di sisa musim tahun ini.

zieCR7

Kalahkan Celtics, Miami Heat Jumpa LA Lakers di Final NBA

Miami Heat melaju ke final NBA usai mengalahkan Boston Celtics pada gim keenam final Wilayah Timur. Heat di laga pamugkas berhadapan dengan LA Lakers.
Bertanding di AdventHealth Arena, Senin (28/9/2020) pagi WIB, Heat mampu mengungguli Celtics 33-27 di quarter pertama. Pertandingan berjalan seru di quarter kedua, Celtics menipiskan ketertinggalan menjadi 60-62.

Quarter ketiga berjalan menarik saat kedua tim sama-sama menambah 26 poin untuk mengubah total angka menjadi 88-86. Pada posisi ini Heat kembali cuma unggul dua angka.

Heat berhasil tancap gas di quarter keempat dengan menambah 37 angka dan Celtics cuma bisa 10 angka. Alhasil Heat keluar sebagai pemenang dengan poin 125-113.

Center Heat, Bam Adebayo mencetak skor paling tinggi dengan 32 poin. Disusul Jimmy Butler yang mencetak 22 poin. Di kubu Celtics, Jaylen Brown mengoleksi skor terbanyak dengan 26 poin. Marcus Smart dan Kemba Walker sama-sama mencetak 20 poin.

Hasil ini membuat Heat mengalahkan Celtics dengan skor 4-2. Celtics sudah tidak memiliki peluang mengejar ketertinggalan karena play-off NBA hanya dimainkan maksimal tujuh laga pada setiap seri.

Selanjutnya, Heat bakal menantang LA Lakers di final NBA musim 2019-2020. LA Lakers melaju setelah mengalahkan Denver Nuggets 4-1.

zieCR7

Rencana IBL 2020 Lanjut Lagi Masih Sesuai Rencana, tapi...

Kompetisi Indonesia Basketball League (IBL) 2020 sejauh ini masih sesuai rencana untuk bergulir lagi 13 Oktober mendatang. Perubahan tergantung pemerintah daerah setempat.
Dengan kompetisi sepakbola Shopee Liga 1 2020 dan Liga 2 dipastikan batal lanjut lagi dari rencana sebelumnya pada awal bulan Oktober, kelangsungan kembali bergulirnya IBL 2020 pun jadi tanda tanya.

Apalagi keputusan PSSI selaku induk federasi sepakbola dan PT LIB selaku operator kompetisi turut didasari karena kepolisian yang tak mengeluarkan izin keramaian, mengingat masih fokus pada kebijakan pemerintah untuk melaksanakan Operasi Yustisi di semua jajaran.

Mengingat kedua kompetisi itu sama-sama jadi cabang olahraga yang berencana menggelar liga di tengah pandemi, bagaimana nasib rencana kelanjutan IBL 2020? Apalagi IBL rencananya berlangsung 13-27 Oktober di Jakarta.

"IBL dari awal harapannya sesuai rencana. Tetapi kami harus paham dinamika yang terjadi, di mana ada yang bisa kami kontrol dan tidak," kata Direktur Utama IBL, Junas Miradiarsyah kepada pewarta dalam sambungan telepon.

Junas menjelaskan, hal yang bisa ia kontrol berkaitan dengan persiapan koordinasi dan teknis. Termasuk berkomunikasi dengan dinas terkait seperti Badan Nasional Penanggulan Bencana (BNPB). "Tapi semenjak adanya situasi dengan PSSI, ada kekhawatiran," tuturnya.

Meskipun begitu, sebut Junas, pihaknya tidak bisa serta-merta mengambil keputusan mutlak karena masih menunggu pemerintah daerah setempat.

"Jadi masih menunggu Pemprov, nanti tanggapannya seperti apa, saya belum bisa berkomentar lebih lanjut," kata Junas.

IBL 2020 belum berlanjut usai disetop pada Maret lalu. PP Perbasi dan operator liga mengambil tindakan tersebut karena melihat penyebaran Corona yang masif di Tanah Air.

zieCR7

Berapa Sih Pajak Mobil Pelat Nomor 2 Angka Tanpa Huruf?

Pelat nomor kendaraan unik diburu oleh para kolektor dan pecinta otomotif, yang membuatnya bisa berharga sangat mahal. Untuk bayar pajaknya tiap tahun, apakah mahal?
Pemilik pelat nomor unik, Vinnie Kinetica Rumbayan (28) menjelaskan kepada detikOto, kalau pajak pelat nomor unik ini sama saja dengan kendaraan lainnya. Semua tergantung pajak tahunan jenis kendaraannya.

"Bayar pajak-nya normal-normal saja seperti mobil lainya saja, jadi pajaknya berdasarkan jenis mobilnya saja," kata Vinnie.

Berdasarkan penelusuran detikOto, Toyota Avanza milik Vinnie dengan pelat nomor B 40 hanya membayar pajak tahunannya mencapai Rp 3.843.000. Artinya sesuai dengan pajak jenis mobilnya.

Dijelaskan Vinnie, satu hal yang haram dilakukan pemilik pelat nomor unik adalah telat bayar pajak. Terlambat bayar pajak sehari saja, pelat nomor tersebut bisa berpindah tangan. Itu bisa dimaklumi karena pelat tersebut banyak sekali peminatnya.

"Pemilik nomor pasti akan membayar pajak kendaraaan tepat waktu dan akan dihidupkan terus. Sekali tidak bayar pajak bisa langsung hilang. Waduh kalau sampai hilang (dimiliki oleh orang lain) gak ngerti lagi deh aku (sangat menyesali seumur hidup)," ujarnya Vinnie.

Vinnie menjaga baik-baik nomor kendaraan miliknya yang dua digit tanpa abjad belakang itu. Soalnya, berdasarkan penelusuran detikOto di salah satu situs e-commerce di Indonesia, ada kolektor pelat nomor kendaraan unik menjual pelat 3 angka tanpa huruf belakang dengan harga Rp 100 juta.