KAFE UMUM : Informasi Semua Hal (selain OSM dan Sepakbola)

  • Community Manager

    #069.jpeg

    Buka Rapat NOC, Menpora Mau Indonesia Berprestasi di Olimpiade

    Menpora Zainudin Amali membuka Rapat Anggota Tahunan 2021 Komite Olimpiade Indonesia (NOC Indonesia) di Jakarta, Senin (1/3/2021). Ia bicara soal Olimpiade.
    "Olimpiade kami tempatkan menjadi sasaran utama. Sekaligus, untuk mengubah mindset kita. Sementara, Asian Games, SEA Games dan event lain menjadi sasaran antara," kata Amali dalam rilis Kemenpora.

    "Mulai sekarang kami harus memposisikan bahwa target dan sasaran utama kami adalah Olimpiade dan yang lain adalah sasaran antara," tegasnya lagi.

    Amali berjanji akan terus berjuang dan berusaha agar sukses berprestasi di Olimpiade 2032. Sebagaimana diketahui, Indonesia menyalonkan diri menjadi tuan rumahnya.

    Sejak tahun 1952, prestasi Indonesia di Olimpiade cenderung naik-turun. Maka untuk Olimpiade 2032, pemerintah mematok target sementara yakni 10 besar.

    "Kami akan berusaha untuk sukses penyelenggaraan dan juga sukses dalam prestasi. Tentu target harus realistis. Untuk sementara kita mencanangkan dalam posisi 10 besar," ucapnya.

    "Kami mematok target 10 besar dan insya Allah bisa lebih dari itu. Kami sudah memetakan 14 cabor unggulan, yang dalam sejarah keikutsertaannya ke Olimpiade memberikan kontribusi prestasi dan potensi-potensi prestasi," tuturnya.

    "Ini memerlukan kerjasama dan sinergi (NOC Indonesia, KONI pusat dan daerah, KORMI, NPC dengan tupoksi masing-masing) dan semua stakeholder olahraga."

    Sementara itu, Ketum NOC Indonesia Raja Sapta Oktohari telah berusaha mengajak kepada semua federasi-federasi Asia, ASEAN, dan dunia untuk memprioritaskan Indonesia untuk mendapatkan tempat di setiap organisasinya.

    "Jumlah populasi Indonesia nomor 4 dunia dan cita-cita kami untuk menjadi tuan rumah Olimpiade dan Paralimpiade 2032, selayaknya Indonesia ditempatkan sejajar dengan negara besar lainnya," ujar Raja Sapta.

    "Terima kasih kepada Pak Menpora dan jajarannya yang telah memperjuangkan dan merealisasikan vaksinasi atlet, pelatih dan tenaga pendukung khususnya untuk yang akan berangkat ke Olimpiade Tokyo 2021," katanya lagi.

    IOC lanjutnya, sudah menyatakan bahwa Olimpiade Tokyo akan dilaksanakan sesuai jadwal yakni pada tanggal 23 Juli 2021 mendatang.

    "Terima kasih sekali lagi untuk Pak Menpora, Kapolri, dan Satgas COVID-19 yang telah merealisasikan izin untuk kembali melaksanakan event olahraga. Ini penting karena untuk curi momentum menuju Olimpiade Tokyo," tutur Raja Sapta.

  • Community Manager

    #073.jpeg

    Hongaria Tuan Rumah MotoGP Mulai 2023

    Hongaria akhirnya mendapat kepastian untuk menjadi tuan rumah MotoGP. Mundur setahun dari perkiraan awal, Hongaria menghelat balapan mulai 2023.
    Hongaria sudah lebih dari 30 tahun absen menggelar balapan motor MotoGP. Dalam sejarahnya, Hongaria pernah menggelar kejuaraan dunia balap motor pada 1990 dan 1992 di Sirkuit Hongaroring. Sirkuit itu sendiri sampai sekarang masih dipakai untuk balapan Formula 1 (F1) sejak 1986.

    Nah, sejatinya rencana untuk menghelat balapan MotoGP di Hongaria adalah pada 2022 atau berjarak setahun dari saat ini. Sayangnya pandemi virus corona membuat rencana itu tertunda.

    Sebab, Hongaria berencana membangun sirkuit baru di Debrecen, kota terbesar kedua di Hongaria setelah Budapest. Maka dari itu Dorna Sport selaku operator MotoGP akhirnya bertemu langsung dengan pemerintah Hongaria dan juga promotor di sana.

    Setelah pertemuan di Budapest, Kamis (4/3/2021), dicapai kesepakatan balapan MotoGP di Hongaria akan dimulai sedari 2023 atau mundur semusim dari rencana awal.

    Pembangunan sirkuit akan dimulai pada kuartal kedua tahun ini dan diharapkan MotoGP Hongaria akan menyemarakkan lagi olahraga balap motor di Eropa Tengah.

    "Akhirnya ini terjadi juga, kami sangat senang karena antusiasme olahraga di Hongaria begitu tinggi, Gabor (Talmasci) pernah jadi juara dunia dan dengan proyek ini diharapkan akan makin banyak orang Hongaria bisa hadir di MotoGP. Harapan kami sirkuit ini mendapatkan yang terbaik - penonton, dampak ekonomi, siaran ke seluruh dunia - dan juga banyak pebalap MotoGP di masa depan dari Hongaria," ujar CEO Dorna, Carmen Ezpelata, di situs resmi MotoGP.

  • Indonesian Moderator

    Hasil Free Practice 2 MotoGP Spanyol: Bagnaia Tercepat, Marquez ke-16

    Francesco Bagnaia melejit di penghujung sesi latihan bebas kedua MotoGP Spanyol untuk jadi yang terdepan. Ia unggul dari Fabio Quartararo dan Aleix Espargaro.

    Pada sesi latihan bebas kedua MotoGP Spanyol di sirkuit Jerez, Jumat (30/4/2021) malam WIB, Quartararo langsung menetapkan tolok ukur. Ia jadi yang tercepat di pembukaan, sebelum kemudian dilewati Franco Morbidelli.

    Aleix Espargaro melesat dan menguasai posisi empat, disusul Maverick Vinales. Sampai 20 menit berlalu, juara dunia Joan Mir ada di posisi 12, tepat di belakangnya adalah Valentino Rossi, dan Marc Marquez di urutan 18.

    Marquez mulai beraksi di pertengahan sesi dan naik ke posisi enam. 20 menit waktu tersisa, Aleix Espargaro menggusur Quartararo untuk posisi dua. Namun posisi itu tak lama ditempatinya karena direbut Takaaki Nakagami.

    10 menit tersisa, Morbidelli, Nakaagami, dan Aleix Espargaro masih bertahan di tiga terdepan. Stefan Bradl di posisi empat, disusul Quartararo, Vinales, Rins, dan Marc Marquez berturut-turut di 5-8.

    Di lima menit terakhir, Miguel Oliveira tampil mengejutkan dan melesat ke posisi tiga. Tak lama kemudian, Quartararo merebut posisi terdepan.

    Posisi itu tak lama dipegang Fabio Quartararo karena direbut Aleix Espargararo. Francesco Bagnaia juga melejit dan mengambil alih urutan teratas di menit-menit terakhir.

    Posisi itu dipertahankan Bagnaia sampai sesi berakhir, dengan Quartararo di posisi dua disusul Espargaro. Morbidelli, Vinales, Nakagami menempati deretan 4-6.

    Oliveira, Rins, Zarco, dan Binder melengkapi 10 besar. Sementara Marc Marquez di urutan 16 dan Valentino Rossi di posisi 21.

  • Indonesian Moderator

    Jelang MotoGP Spanyol 2021: Marquez dan Memori Horor di Jerez

    Marc Marquez mengalami kecelakaan parah di Sirkuit Jerez musim lalu. Kini, The Baby Alien akan kembali balapan di lintasan sepanjang 4,4 km tersebut.
    MotoGP Spanyol 2021 menjadi seri keempat dalam kalender MotoGP musim ini. Balapan dijadwalkan berlangsung di Circuito de Jerez - Ángel Nieto, Minggu (2/5/2021).

    Bagi Marquez, ini bakal menjadi balapan keduanya di MotoGP 2021 setelah comeback pada awal April lalu. Rider asal Spanyol itu sebelumnya bertarung di MotoGP Portugal 2021 dan finis di urutan ketujuh.

    Sirkuit Jerez memiliki kenangan tersendiri buat Marc Marquez. Dia punya pengalaman buruk di sana pada saat balapan MotoGP Spanyol 2020.

    Dalam race perdana musim MotoGP 2020 itu, Marquez terpelanting dan terguling-guling di Turn 4 Sirkuit Jerez pada lap ke-21. Akibat crash tersebut, dia mengalami patah lengan kanan dan harus menjalani operasi.

    Pemulihan cedera Marquez rupanya berjalan lamban. Rider 28 tahun itu sampai harus dioperasi tiga kali dan harus absen hingga akhir musim, sebelum comeback di MotoGP Portugal 2021.

    Marquez pun angkat bicara terkait kembalinya dia ke Sirkuit Jerez. The Baby Alien tak menampik bahwa dirinya memiliki kenangan buruk di sana, tapi tetap berupaya meraih hasil terbaik saat balapan.

    Baca juga: Max Biaggi Yakin Marc Marquez Gaspol di Jerez, Bisa Naik Podium
    "Saya mempunyai kenangan baik dan buruk di sini, tentu saja. Namun, lebih banyak baiknya ketimbang yang buruk, sehingga ini akan menjadi penting," kata Marquez dalam rilis resmi MotoGP yang diterima detikSport.

    "Belum ada target, tak ada target yang jelas. Hanya ingin mendapatkan kilometer lebih banyak, mencoba meraih posisi lebih baik dengan motornya. Kami tahu di mana batasan kami dan ini bukan soal motor atau ban, tapi lebih tentang diri saya sendiri, dia menambahkan.

    "Kami paham batasannya di mana dan kami tahu di mana kami perlu meningkatkan diri. Namun, kami butuh waktu, hari-hari dan kilometer di atas motor," demikian kata Marc Marquez jelang MotoGP Spanyol 2021.

  • Indonesian Moderator

    Hasil FP 3 MotoGP Prancis 2021: Marc Marquez Tercepat

    Rider Repsol Honda Marc Marquez jadi yang tercepat di latihan bebas ketiga MotoGP Prancis. Ini pertama kalinya Marquez memimpin sesi latihan usai comeback.

    Sesi latihan bebas ketiga MotoGP Prancis di Sirkuit Le Mans, Sabtu (15/5/2021) sore WIB, berlangsung di kondisi basah. Pebalap Suzuki Alex Rins sempat memimpin di awal sesi.

    Jack Miller (Ducati) kemudian gantian memimpin dengan catatan waktu 1 menit 43,857 detik dengan sesi latihan hanya menyisakan waktu 30 menit. Namun, tak lama kemudian dia justru crash.

    Marc Marquez merebut posisi pertama dengan catatan waktu 1 menit 42,704 detik di 18 menit akhir sesi. Marquez kemudian digusur oleh Miguel Oliveira (KTM) dengan catatan waktu 1 menit 42,127 detik.

    Pebalap rookie Lorenzo Savadori (Aprilia) sempat membuat kejutan di menit-menit terakhir dengan menjadi yang tercepat. Namun, Marquez yang kembali ke lintasan di lima menit terakhir akhirnya mengungguli Savadori untuk jadi yang tercepat di latihan bebas ketiga MotoGP Prancis.

    Sementara itu, pemimpin klasemen pebalap MotoGP saat ini, Francesco Bagnaia (Ducati) menempati posisi ketiga. Miguel Oliveira dan Pol Espargaro melengkapi posisi lima besar.

    Hasil kurang memuaskan didapat oleh dua rider Monster Energy Yamaha. Maverick Vinales hanya menempati posisi ke-16, sementara Fabio Quartararo ada di urutan ke-19.

    Hasil FP3 MotoGP Prancis
    1 Marc Marquez Honda 19 1'40.736
    2 Lorenzo Savadori Aprilia 19 1'41.349 0.613
    3 Francesco Bagnaia Ducati 21 1'41.452 0.716
    4 Miguel Oliveira KTM 20 1'41.457 0.721
    5 Pol Espargaro Honda 18 1'41.671 0.935
    6 Johann Zarco Ducati 20 1'41.775 1.039
    7 Joan Mir Suzuki 20 1'41.817 1.081
    8 Alex Rins Suzuki 18 1'42.055 1.319
    9 Iker Lecuona KTM 19 1'42.136 1.400
    10 Luca Marini Ducati 18 1'42.323 1.587
    11 Alex Marquez Honda 19 1'42.516 1.780
    12 Takaaki Nakagami Honda 20 1'42.520 1.784
    13 Aleix Espargaro Aprilia 14 1'42.532 1.796
    14 Danilo Petrucci KTM 21 1'43.213 2.477
    15 Tito Rabat Ducati 20 1'43.462 2.726
    16 Maverick Vinales Yamaha 16 1'43.546 2.810
    17 Franco Morbidelli Yamaha 20 1'43.700 2.964
    18 Enea Bastianini Ducati 19 1'43.740 3.004
    19 Fabio Quartararo Yamaha 21 1'43.759 3.023
    20 Jack Miller Ducati 5 1'43.857 3.121
    21 Valentino Rossi Yamaha 21 1'44.016 3.280
    22 Brad Binder KTM 20 1'44.123 3.387

  • Indonesian Moderator

    Finlandia Dicoret dari Kalender MotoGP 2021

    Penyelenggara MotoGP, Dorna, memutuskan membatalkan MotoGP Finlandia musim ini. Mereka juga langsung mengumumkan balapan penggantinya.

    MotoGP Finlandia sedianya melakukan debut di KymiRing pada tahun ini. Balapan mulanya dijadwalkan digelar pada 11 Juli mendatang.

    Namun Dorna selaku penyelenggara MotoGP membatalkan debut KymiRing karena perkembangan situasi pandemi COVID-19. Mereka menimbang segala kerumitan untuk melakukan perjalanan ke Finlandia.

    Dorna juga langsung memutuskan balapan penggantinya, yakni MotoGP Styria di Red Bull Ring. MotoGP Styria akan digelar pada 6-8 Agustus, tepat sepekan sebelum MotoGP Austria.

    Dengan demikian, Austria kembali menggelar dua balapan seperti MotoGP 2020 lalu. Ada kemungkinan sirkuit-sirkuit lain juga menggelar balapan ganda jika ada pembatalan lain seperti MotoGP Finlandia.

    Musim lalu Miguel Oliveira tampil sebagai pemenang di MotoGP Styria dengan menunggangi motor KTM. Sementara di MotoGP Austria, Andrea Dovizioso yang kala itu masih membesut Ducati merebut podium teratas.

    Pembatalan MotoGP Finlandia 2021 sendiri tidak mengurangi jatah mereka untuk menggelar balapan. Mereka justru telah mengamankan jatah tuan rumah sampai 2026.

  • Indonesian Moderator

    Spain Masters 2021: Leo/Daniel Waspadai Semua Lawan

    Ganda putra Leo Rolly Carnando/Daniel Marthin tak mau jemawa dengan status unggulan di Spain Masters 2021. Mereka mewaspadai semua lawan.

    Turnamen bulutangkis Spain Masters 2021 tinggal menghitung hari. Ajang berlevel Super 300 ini akan bergulir pada 18-23 Mei di Palacio de Deportes Carolina Marín, Huelva, Spanyol.

    Tim Indonesia terus mematangkan persiapan, baik persiapan untuk pertandingan mauupun untuk keberangkatan. Tak terkecuali Leo/Daniel, yang merupakan unggulan kedua.

    "Persiapan kami sudah bagus. Tinggal nanti saat main saja bagaimana mengatur strateginya," ucap Daniel dalam keterangan tertulisnya.

    "Kami mencoba meningkatkan semuanya ya. Teknis dan nonteknis. Komunikasi diperlancar dan juga mematangkan pola karena memang evaluasi dari pelatih, kami belum konsisten bermain dengan pola yang diinginkan," Leo menimpali.

    Di babak pertama Spain Masters 2021, Leo/Daniel akan bersua Marvin Datko/Patrick Scheiel asal Jerman. Kedua pasangan belum pernah bertemu sebelumnya.

    "Kami belum pernah bertemu pasangan Jerman ini. Di pertandingan nanti kami tidak boleh lengah karena kami belum tahu permainan mereka seperti apa. Jadi harus langsung fokus ke pola kami," ucap Daniel.

    "Kami memang berada di unggulan kedua tapi benar kata Daniel, kami tidak boleh lengah. Semua lawan pasti berat jadi kami mau waspadai semuanya," sambung Leo.

    Selain Leo/Daniel, ganda putra juga menurunkan tiga wakil lainnya. Bagas Maulana/Muhammad Shohibul Fikri (unggulan ketiga), Pramudya Kusumawardana/Yeremia Erich Yoche Yacob Rambitan (unggulan kelima), dan Sabar Karyaman Gutama/Moh Reza Pahlevi Isfahani.

    Dengan tiga pasangan yang menempati unggulan, ganda putra memang dipatok untuk meraih gelar juara di ajang ini.

    "Persaingan akan sangat ketat, terutama kami ganda putra Indonesia ya karena pelatih dan pengurus meminta salah satu dari kami ada yang bisa juara," kata Leo.

    "Di latihan kan sudah sering ketemu dan porsi yang diberikan sama. Nanti lihat bagaimana di lapangannya, siapa yang lebih siap yang akan menang. Tapi kami tidak mau mikir terlalu jauh dulu, mikirnya satu demi satu saja," ujarnya.

    Pelatnas PBSI sendiri menurunkan 15 wakil yang akan terbang menuju Negeri Matador pada Sabtu (15/5) dini hari menggunakan maskapai Qatar Airways dengan nomor penerbangan QR955 via Doha.

    Seluruh wakil Merah-Putih ini sudah menjalani tes PCR pada Kamis (14/5) kemarin sebagai syarat untuk melakukan perjalanan internasional.

    Sementara tiga wakil Indonesia lain di Spain Masters 2021 lainnya, yang merupakan atlet profesional, sudah tiba terlebih dahulu di Spanyol. Mereka adalah Ihsan Maulana Mustofa, Dejan Ferdinansyah/Serena Kani, dan Ghana Muhammad Al Ilham/Ni Ketut Mahadewi Istarani.

  • Indonesian Moderator

    BWF Dinilai Tak Adil Soal Poin Olimpiade, PBSI Bakal Ajukan Protes?

    PP PBSI akan mengkaji rencana untuk melakukan protes ke Badminton World Federation (BWF) terkait perhitungan poin Olimpiade. Mereka merasa dirugikan.

    Keputusan BWF membatalkan Singapore Open 2021 menjadi pukulan telak buat Indonesia. Sebab, peluang Merah-Putih untuk menambah satu wakilnya di Olimpiade dari cabang bulutangkis tertutup.

    Hafiz Faizal/Gloria Emanuelle Widjaja yang tengah berjuang mengumpulkan poin 'dipaksa' berhenti di posisi sembilan kualifikasi Olimpiade. Padahal, mereka sebelumnya sudah masuk top 8. Setidaknya sampai pekan ke-17, 27 April 2021.

    Mereka turun satu tingkat setelah BWF memutuskan untuk memasukkan poin Kejuaraan Eropa sebagai poin Oimpiade. Keputusan itu membuat pasangan Inggris, Marcus Ellis/Lauren Smith, yang berada di peringkat sepuluh berhasil menyodok ke atas dan menggeser Hafiz/Gloria.Keduanya berhasil masuk top delapan setelah menjadi finalis di Kejuaraan Eropa 2021.

    PBSI menyatakan kerugiannya atas keputusan itu. Terlebih, Kejuaraan Asia sebelumnya juga dibatalkan. Padahal kejuaraan itu menjadi jalan juga buat atlet-atlet Asia menambah poin kualifikasi multievent empat tahunan tersebut.

    Kejuaraan Asia seharusnya berlangsung April lalu, namun dibatalkan imbas pandemi COVID-19 yang tak kunjung reda. Penundaan ini sudah kali kesekian karena merebaknya wabah virus corona di berbagai negara. Kabar penundaan tersebut diumumkan di akun media sosial PBSI.

    "Harusnya BWF lebih bijak dan netral dengan tidak memasukkan Kejuaraan Eropa dalam kualifikasi Olimpiade. Apalagi dengan keadaan pandemi COVID-19 ini sekarang, turnamen penting banyak yang batal. Padahal untuk mengejar atau mempertahankan poin Olimpiade sangat penting bagi pemain kita," kata Kabidbinpres PP PBSI Rionny Mainaky dalam keterangan tertulisnya.

    Menyoal rencana melayangkan protes ke BWF, Rionny mengatakan, bakal mengkaji lebih dulu terkait dampak positif dan negatif terhadap atletnya. "Kalau memang perlu, PBSI akan layangkan surat kepada BWF untuk peninjauan. Atau kalau memang layak untuk protes, akan kita lakukan," ujarnya.

    "Jika dari Badminton Asia Confederation (BAC) setuju dan kita bisa mengajak negara-negara Asia yang merasa dirugikan mendukung dan mau mengajukan protes ke BWF, ini akan lebih bagus," dia menambahkan.

    Richard Mainaky, pelatih ganda campuran Indonesia, menyatakan dukungannya agar PBSI melakukan diskusi dengan BWF. Tujuannya agar ada penyesuaian kembali atau perubahan. "Semoga dengan protes atau diskusi ini, BWF bisa mengambil kebijakan dana keputusan yang adil bagis semua pemain terutama Hafiz/Gloria," kata Richard.

  • Indonesian Moderator

    Singapore Open 2021 Resmi Dibatalkan

    Turnamen Singapore Open 2021 resmi dibatalkan. Kasus COVID-19 yang meningkat secara global jadi penyebabnya.

    Singapore Open 2021 sejatinya akan berlangsung 1-6 Juni mendatang. Namun, penyelenggara turnamen Singapore Badminton Association (SBA) dan Badminton World Federation (BWF) telah sepakat untuk membatalkan turnamen yang menjadi kualifikasi terakhir Olimpiade 2020 Tokyo tersebut.

    "Semua upaya dilakukan oleh penyelenggara dan BWF untuk menyediakan lingkungan turnamen yang aman bagi semua peserta," begitu bunyi pernyataan BWF dalam laman resminya.

    "Namun, meningkatnya kasus COVID-19 secara global menyebabkan tantangan kompleks dalam mengelola perjalanan masuk."

    "Oleh karena itu, demi kepentingan seluruh pemain, personel turnamen, serta kesehatan dan keselamatan masyarakat setempat, acara tersebut dibatalkan," demikian pernyataan tersebut.

    BWF juga memastikan bahwa turnamen Super 500 itu tidak akan dijadwal ulang. BWF akan mengeluarkan pernyataan lebih lanjut tentang kualifikasi Olimpiade 2020 Tokyo dalam waktu dekat.

    Sebelum Singapore Open, BWF bersama tuan rumah penyelenggara juga telah membatalkan dua turnamen kualifikasi lainnya, yaitu Malaysia Open dan German Open 2021.

    Kedua ajang itu ditunda penyelenggaraannya juga karena wabah virus Corona. Malaysia Open merupakan turnamen dengan level Super 750 dan sedianya bakal digelar pada 25-30 Mei mendatang. Sedangkan German Open seharusnya berlangsung 9 sampai 14 Maret.

    Adapun kerugian Indonesia dengan pembatalan sejumlah turnamen ini ialah menutup peluang Merah-Putih menambah wakilnya di Olimpiade. Saat ini, bulutangkis sudah meloloskan 11 pemain.

    Seperti diketahui, ganda campuran Hafiz Faizal/Gloria Emanuelle Widjaja tengah mengejar poin Olimpiade setelah tergeser dari peringkat delapan ke sembilan. Itu terjadi setelah Marcus Ellis/Lauren Smith yang tampil moncer dengan menjadi finalis di Kejuaraan Eropa 2021.

  • Indonesian Moderator

    Malaysia Open 2021 Resmi Ditunda!

    Kehawatiran akan lonjakan kasus virus corona terkait penyelenggaraan Malaysia Open 2021 jadi kenyataan. Turnamen bulutangkis itu resmi ditunda.

    Seperti diberitakan sebelumnya, Malaysia mengalami peningkatan COVID-19 sejak dimulainya bulan suci Ramadan. Setidaknya tiga ribuan kasus harian terjadi pada pekan lalu. Hal ini terjadi untuk pertama kalinya sejak Februari.

    Dengan kondisi yang kurang ideal semacam itu, BAM (Federasi Bulutangkis Malaysia) dan BWF (Federasi Bulutangkis Dunia) mesti mengambil keputusan untuk menunda Malaysia Open 2021. Turnamen itu sejatinya akan digelar pada 25-30 Mei mendatang.

    "Seluru usaha sudah dilakukan oleh pihak penyelenggara dan BWF untuk menciptakan lingkungan turnamen yang aman bagi seluruh peserta, tapi lonjakan kasus pada akhir-akhir ini tidak memberikan pilihan lain kecuali menunda turnamen," bunyi keterangan di situs resmi BWF.

    Disebutkan pula, BWF memastikan tidak akan menjadwalkan ulang Malaysia Open 2021 sebelum Olimpiade Tokyo. Ini artinya, satu ajang kualifikasi ke pesta olahraga sedunia itu dipastikan hilang.

    Kini tinggal Singapore Open 2021 menjadi satu-satunya turnamen untuk mendulang poin-poin menuju Olimpiade. Turnamen itu sendiri direncanakan diselenggarakan pada awal Juni nanti.

    PBSI sendiri telah berencana untuk mengirim 13 wakil ke Malaysia Open 2021. Skuad Indonesia itu termasuk pemain-pemain top macam Anthony Ginting dan Jonathan Christie serta ganda putra Marcus Fernaldi Gideon/Kevin Sanjaya Sukamuljo dan ganda putri Greysia Polii/Apriyani Rahayu.

  • Indonesian Moderator

    F1 2021: Balapan GP Turki Ditunda!

    Turki harus menangguhkan diri jadi tuan rumah balapan Formula 1 2021. Sebagai gantinya, F1 akan menggelar GP Styria di Austria.

    GP Turki seharusnya dihelat 13 Juni mendatang. Tapi, tingginya kasus penularan Covid-19 di Turki saat ini membuat pemerintah setempat memberlakukan pembatasan perjalanan di negara tersebut.

    Seperti halnya final Liga Champions yang tidak dijadi dihelat di Istanbul, Turki dan dipindahkan ke Lisbon, Portugal, balapan F1 juga kena imbasnya. Turki lagi-lagi tidak bisa menggelar balapan F1.

    Dengan ditundanya GP Turki, maka kalender F1 2021 berubah lagi. GP Prancis yang sejatinya dihelat 27 Juni maju sepekan menjadi tanggal 20 Juni. Sementara, sebagai pengganti Turki, F1 menunjuk Austria sebagai tuan rumah di dua balapan beruntun.

    Balapan pertama bertajuk GP Austria pada 27 Juni sementara yang kedua dinamai GP Styria pada 4 Juli. Semuanya dihelat di sirkuit Spielberg. Itu artinya bakal ada tiga belapan beruntun di bulan Juni dari Prancis hingga Styria.

    "Sangat disayangkan, karena pembatasan perjalanan, balapan di Turki bulan Juni tidak bisa diadakan," ujar pernyataan resmi F1.

    "Oleh karenanya, GP Prancis akan digelar seminggu lebih awal (18-20 Juni) dan Austria akan menjadi tuan rumah ganda (25-27 Juni dan 2-4 Juli). Kalender F1 2021 dirombak, saat Turki batal digelar dan jumlah balapan di Austria bertambah."

    Dengan demikian kalender F1 musim ini tetap berjalan 23 balapan. Meski demikian, promotor GP Turki tetap berharap balapan bisa dijadwal ulang seperti halnya yang diminta oleh penyelenggara GP China, yang harus menunda karena pandemi virus corona. Total ada tiga balapan sudah dibatalkan musim ini termasuk GP Kanada.

    F1 2021 sudah berjalan empat seri sejauh ini dengan pebalap Mercedes Lewis Hamilton berada di puncak klasemen dengan 94 poin, unggul 14 angka dari pebalap Red Bull Max Verstappen.

  • Indonesian Moderator

    Ambisi Besar Indonesia di FIBA Asia Cup 2021

    PP Perbasi terus matangkan persiapan untuk FIBA Asia Cup 2021 di Jakarta pada 19-27 Agustus mendatang. Indonesia mau sukses sebagai penyelenggara dan peserta.

    Situasi pandemi COVID-19 menjadi tantangan tersendiri bagi Indonesia. FIBA Asia Cup akan menjadi ajang internasional pertama di Indonesia jika digelar sesuai rencana.

    Penerapan kebijakan protokol kesehatan (prokes) yang tepat sedang disusun PP Perbasi agar gelaran bisa berjalan dengan lancar dan aman. Jika salah mengantisipasi, kedatangan para peserta dari luar negeri bisa memperparah penyebaran virus corona di dalam negeri.

    "Kami sudah berkoordinasi dengan panitia lokal. Kami akan komunikasi dengan FIBA Asia untuk mempertanyakan dan menerima data status COVID-19 dari masing-masing negara peserta," kata Wakil Sekjen PP Perbasi, Rufiana, dalam keterangan persnya di Jakarta, Selasa (27/4/2021).

    "Kami sudah bertanya, tetapi mereka tidak bisa menjawab dan baru akan bisa memberikan kepastian pada satu bulan sebelum event dimulai," ujarnya menjelaskan.

    Sejauh ini, rancangan prokes sebenarnya sudah dari panduan FIBA Asia. Penerapan prokes yang sukses dijalankan di IBL juga bisa saja diadopsi.

    Kebetulan, prokes IBL juga mengadopsi dari ketentuan FIBA. Tapi, PP Perbasi siap memperbarui prokes jika keadaan ke depannya membutuhkan penyesuaian.

    "Perbedaan penyelenggaraan FIBA Asia Cup dan IBL adalah negara (peserta) yang beragam. Karantina dari negara lain juga berbeda, sedangkan regulasi pemerintah Indonesia melakukan karantina selama lima hari," tutur Rufiana.

    Sementara itu, demi kesuksesan Timnas Indonesia sebagai peserta juga sudah disiapkan. Langkah konkretnya adalah menaturalisasi pemain dari luar negeri yakni Brandon Jawato dan Lester Prosper.

    Kini PP Perbasi juga akan naturalisasi dua pemain tambahan yakni Dame Diagne dan Serigne Modou Kane asal Senegal. Keduanya disebut masih sangat muda karena baru berusia 16 tahun.

    Khusus duo Senegal, kemungkinan untuk rencana jangka panjang Timnas Indonesia. Mereka berdua disiapkan untuk FIBA World Cup 2023 dimana Indonesia menjadi co-host bersama Filipina dan Jepang.

    "Kami memang tidak memproyeksikan kedua pemain Senegal ini untuk FIBA Asia Cup 2021. Mereka kemungkinan baru dimainkan saat Indonesia menjadi tuan rumah FIBA World Cup 2023," tutur Sekretaris Jenderal (Sekjen) Perbasi, Nirmala Dewi.

    "Proses kajian hukum dari Kemenpora sudah selesai dan sudah sampai ke Kemenkumham. Jadi, saat ini tinggal menunggu proses selanjutnya," ucapnya soal progres naturalisasi duo Senegal.

  • Indonesian Moderator

    Kick Boxing Indonesia Bidik Emas di SEA Games 2021

    Kick Boxing Indonesia meraih 2 perak dan 6 perunggu di SEA Games Filipina 2019. Belum puas dengan penampilan perdana itu, kini PP KBI incar emas di SEA Games Hanoi, Vietnam 2021.

    "Di SEA Ganes Hanoi 2021 nanti, kita ingin medali perak itu berubah menjadi medali emas. Prinsipnya, kita ingin melebihi prestasi di Filipina dulu," kata Ketua Umum PP Kick Boxing Indonesia, Ngatino, yang didampingi Bendahara PP KBI, Karan Sukarno Walia, di Jakarta, Senin (10/5/2021).

    Untuk menghadapi persaingan yang cukup ketat terutama dari atlet kick boxing tuan rumah Vietnam, kata Ngatino, PP KBI sudah menjalankan Seleksi Nasional (Seleknas) di Jakarta, 5-6 April 2021 lalu. Seleknas yang mempertandingkan 11 nomor dengan diikuti 70 atlet terdiri dari 55 putra dan 15 putri yang berasal dari 15 Provinsi.

    "Sebanyak 70 atlet kickboxing yang mengikuti seleknas itu merupakan hasil seleksi dari 200 ratusan lebih rekaman video yang masuk. Kita menjalankan program seleksi melalui rekaman video ini karena situasi pandemi Covid-19," ungkap Ngatino.

    Dari hasil Seleknas itu memang telah muncul 11 juara yang dipastikan akan menjadi penghuni pelatnas. Namun, jelas Ngatino, PP KBI akan mencoba merekrut runner up di setiap kelas juga. Tujuannya, untuk menciptakan adanya kompetisi di antara atlet kick boxing pelatnas.

    "Di tengah pandemi Covid-19 ini kan sangat minim event internasional yang bisa diiikuti. Makanya, kita harus membuat sistem promosi dan degradasi dalam pelatnas sehingga terjadi kompetisi yang bisa melahirkan atlet kickboxing terbaik," ungkapnya.

    Ketika ditanyakan kapan mulai pelatnas kickboxing SEA Games Hanoi 2021, Ngatino menjawab,"Materi atlet kickboxing kan sudah ada. Jadi, Pelatnas Kick boxing akan secepatnya digelar. Insya Allah usai Lebaran."

    Seleknas kick boxing 2021 digelar tanpa penonton dengan menerapkan protokol kesehatan dengan ketat. Seluruh panitia, atlet dan ofisial menjalani test swab antigen terlebih dahulu pada saat kedatangan dan langsung menjalani karantina di hotel.

    Untuk memastikan tidak ada penumpukan atlet di tempat pertandingan, panitia menerapkan seluruh atlet tetap berada di kamar masing-masing dan hanya turun ke tempat pertandingan saat dapat panggilan.

    Seleknas yang mendapat dukungan Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) itu dibuka secara resmi oleh Veri Anggrijono selaku Dewan Kehormatan PP KBI didampingi Ngatino, SH., MH. - Ketua Umum PPKBI, Ilham Permana (Sekjen PP KBI), Karan Sukarno Walia (Bendahara Umum PP KBI) dan Rosi Nurasjati (Wakil Sekjen PP KBI).

    Daftar Juara Seleknas Kick boxing :

    1. Full Contact - Male 51 Kg : Aprilando Rumahpasal (DKI Jakarta)
    2. Full Contact - Male 57 Kg : Andryawan Darmita (DKI Jakarta)
    3. Full Contact - Male 67 Kg : Firman Muharram Syach (Jawa Tengah)
    4. Full Contact - Female 51 Kg : Putri CL Van Beren (Sulawesi Utara)
    5. Full Contact - Female 57 Kg : Diska Yolihani (Lampung)
    6. Low Kick - Male 54 Kg : Muhamad Zainur Anwar (Jawa Tengah)
    7. Low Kick - Male 60 Kg : Brian AF Lawitan (Sulawesi Utara)
    8. Low Kick - Male 63 Kg : Rahul Pinem (DKI Jakarta)
    9. Low Kick - Female 48 Kg : Cikal Farrah Labita (Lampung)
    10. Low Kick - Female 54 Kg : Dwi Ani Retno (Jawa Tengah)
    11. Low Kick - Female 60 Kg : Putri Padmi Nurjayanti (DKI Jakarta)
  • Indonesian Moderator

    Selamat! Dayung Amankan Satu Tiket ke Olimpiade 2020 Tokyo

    Indonesia menambah wakilnya di Olimpiade 2020 Tokyo. Itu setelah cabang olahraga dayung nomor lightweight women's double sculls (LW2x) dipastikan lolos.

    Kabar itu disampaikan World Rowing Federation melalui surat resmi yang dikirimkan kepada Pengurus Besar Persatuan Dayung Seluruh Indonesia (PB PODSI) pada Minggu (9/5/2021).

    "Saya ingin mengucapkan selamat kepada tim dayung atas hasil Regatta Kualifikasi Kontinental Olimpiade Asia dan Oseania, dan mengonfirmasi bahwa tim Anda memenuhi syarat untuk Olimpiade Tokyo untuk nomor lightweight women's double sculls (LW2x)," tulis surat yang ditandatangani Direktur Eksekutif, Matt Smith.

    Kabar ini disambut PB PODSI melalui manajer tim Budiman Setiawan dan pelatih kepala rowing, M. Hadris. Terlebih, nomor ini untuk kali pertama lolos dalam sejarah keikutsertaan rowing di Olimpiade.

    Hadris menjelaskan, lolosnya tim ganda putri Indonesia ini tak lepas dari perolehan mereka meraih peringkat empat di kejuaraan kualifikasi di Tokyo yang berlangsung 7 Mei lalu.

    Menurunkan ganda putri Mutiara Rahma Putri/Melani Putri. Mereka berhasil dengan catatan waktu 7.35,71 detik. Sementara juara pertama diraih pasangan Jepang, Chiaki Tomita/Ayami Oishi dengan catatan waktu tercepat 7.15,84 detik.

    Kemudian Thi Thao Luong/Thi Hao Dinh (Vietnam) dengan catatan 7.17,34 detik ada di posisi kedua, serta di peringkat ketiga diisi Iran Zeinab Norouzi Tazeh Kand/Kimia Zarei dengan catatan waktu 7.23,86 detik.

    "Kabarnya Iran withdraw sehingga kita naik menjadi peringkat tiga dan akhirnya lolos," kata Hadris kepada detikSport, Senin (10/5/2021).

    "Sebenarnya ada dua nomor lain yang juga kami harapkan lolos, yaitu lightweight men's double sculls dan single scull melalui Memo. Tapi di nomor ganda putra ini meraih peringkat empat juga di kualifikasi kemarin, sementara Memo menempati peringkat tujuh dari hasil keseluruhan," ujarnya.

    Meskipun begitu, Hadris berharap, Mutiara/Melani bisa lebih mempersiapkan diri di event yang rencananya digelar 23 Juli-8 Agustus mendatang.

    "Karena memang keduanya ini baru dipasangkan tahun lalu. Melani itu baru masuk Pelatnas Juli tahun lalu, sementara Mutiara itu awalnya pemain single scull, jadi memang harus kita siapkan lebih baik lagi untuk mencari posisi terbaik pada Olimpiade nanti," ujarnya.

    Bukan tanpa alasan Hadris mengatakan demikian, mayoritas persaingan di ganda putri dipegang oleh atlet-atlet Eropa. "Intinya kami berusaha lah. Minimal sama seperti saat Memo di Olimpiade Rio kemarin," dia menegaskan. Memo di Olimpiade 2016 terhenti di perempatfinal nomor perorangan putra.

    Mutiara/Melani direncanakan mengikuti uji coba terakhir di Eropa untuk kejuaraan rowing U-23.

    "Kebetulan usia keduanya masih di bawah itu. Jika bisa berangkat tapi melihat situasi COVID-19, dan pertimbangan karantina di setiap negara kan berbeda, jadi melihat dulu seperti apa. Rencananya kejuaraan itu digelar Juni atau Juli," Hadris mengungkapkan.

  • Community Manager

    #077.jpg

    Minum Kopi, sebaiknya kapan?

    KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Kopi mengandung stimulan yang sangat populer, yakni kafein. Setiap orang memiliki waktu tersendiri dalam menikmati kopi. Ada beberapa yang meneguknya begitu bangun tidur di pagi hari, ada pula yang meminum kopi pada sore atau malam hari. Lalu, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk seseorang menikmati secangkir kopi?

    Melansir dari Healthline, banyak orang menikmati secangkir kopi saat bangun atau segera sesudahnya. Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu. Daftarkan email Baca juga: Tak Hanya Segar, Petik 3 Manfaat Minum Kopi Cold Brew untuk Kesehatan Namun, diperkirakan bahwa minum kopi terlalu cepat setelah bangun akan mengurangi efek energinya karena hormon stres kortisol berada pada tingkat puncaknya saat waktu tersebut. Kortisol adalah hormon yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Hormon ini juga mengatur metabolisme, respons sistem kekebalan, dan tekanan darah Hormon mengikuti ritme khusus untuk siklus tidur-bangun dengan tingkat tinggi yang mencapai puncaknya 30-45 menit setelah naik dan perlahan-lahan menurun sepanjang hari. Konon, disarankan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah pertengahan pagi hingga menjelang siang ketika tingkat kortisol lebih rendah.

    Bagi kebanyakan orang yang bangun sekitar 06:30, kopi dapat dinikmati pada pukuli antara 09:30 - 11:30. Kopi dapat meningkatkan kinerja tubuh saat olahraga Selain dapat meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan fokus, minuman ini juga dapat digunakan sebagai penambah kinerja olahraga yang efektif karena kandungan kafeinnya. Selain itu, kopi bisa menjadi alternatif yang jauh lebih murah daripada suplemen yang mengandung kafein seperti minuman pra-latihan.

    Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat menunda kelelahan olahraga dan meningkatkan kekuatan otot. Meskipun mungkin tidak membuat perbedaan yang signifikan apakah Anda memilih untuk menikmati kopi saat bangun tidur atau beberapa jam setelahnya, efek kafein dari kopi pada kinerja olahraga bergantung pada waktu.

    Jika Anda ingin mengoptimalkan efek menguntungkan kopi pada kinerja olahraga, sebaiknya meminum kopi 30–60 menit sebelum berolahraga. Ini adalah waktu yang dibutuhkan kadar kafein untuk mencapai puncaknya di tubuh Anda. Dosis efektif kafein untuk meningkatkan kinerja olahraga adalah 3-6 mg per kg berat badan. Untuk orang dengan berat 68 kg, ini setara dengan sekitar 200–400 mg kafein, atau 2–4 cangkir (475–950 mL) kopi. Batas konsumsi kafein yang aman Orang sehat dapat mengonsumsi hingga 400 mg kafein setiap hari — setara dengan sekitar 4 cangkir (950 mL) kopi.

    Rekomendasi untuk wanita hamil dan menyusui adalah 300 mg kafein setiap hari, dengan beberapa penelitian menunjukkan bahwa batas atas yang aman adalah 200 mg setiap hari.
    Rekomendasi ini untuk asupan kafein yang aman termasuk kafein dari semua sumber, termasuk teh, minuman ringan, minuman energi, dan bahkan cokelat hitam.

  • Community Manager

    #078.jpg

    Mana yang Lebih Tepat, Kompres Dingin atau Panas untuk Atasi Demam?

    KOMPAS.com - Demam merupakan salah satu tanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi atau adanya kondisi lain pada tubuh. Seseorang dikatakan demam ketika suhu tubuhnya di atas 37,5 derajat Celcius. Untuk mengatasi demam, kebanyakan orang mengonsumsi obat penurun panas. Meski begitu, tidak sedikit pula yang enggan mengonsumsi obat.

    Bagi orang yang enggan mengonsumsi obat, kompres demam menjadi salah satu alternatif yang digunakan. Memberikan kompres saat sedang demam bisa jadi salah satu cara membuat tubuh lebih nyaman. Namun, banyak orang dibingungkan sebaiknya harus melakukan kompres panas atau dingin? Selama ini masih banyak yang salah kaprah dalam memberikan kompres baik pada anak maupun orang dewasa yang sedang demam. Sebelum menjawab manakah kompres yang terbaik dilakukan saat demam, ada baiknya kita mengetahui bagaimana demam terjadi.

    Di pusat otak, ada hipotalamus yang bertugas mengatur suhu tubuh. Ketika ada infeksi virus atau bakteri, maka sistem kekebalan tubuh akan merespons dengan menaikkan suhu tubuh. Tujuannya, agar virus atau bakteri tidak bisa bertahan dalam tubuh. Ketika sedang demam tinggi bahkan sampai menggigil, sebenarnya tubuh sedang “berperang” melawan virus atau bakteri. Jadi, demam adalah hal yang baik untuk tubuh, asalkan jangan terlalu tinggi. Namun seringkali, orang yang sedang menderita demam tidak merasa nyaman. Bahkan, penderita demam bisa merasa lemas hingga tak kuasa beraktivitas. Pertanyaannya kemudian adalah mana yang benar, memberikan kompres panas atau kompres dingin saat seseorang demam? Jawabannya adalah kompres panas. Ketika ada kompres panas diletakkan di bagian tubuh seperti dahi, lipatan ketiak, maupun dada, maka hipotalamus di otak akan menganggap lingkungan sekitar terasa “panas”. Dengan demikian, hipotalamus akan merespons dengan menurunkan suhu tubuh sehingga lebih “dingin”. Jadi, bukan kompres es batu jawaban yang tepat untuk meredakan demam, namun kompres panas.

    Prosedur memberikan kompres panas Perlu diingat bahwa memberikan kompres panas terkadang lebih sulit atau menantang ketimbang kompres es batu. Perlu kehati-hatian lebih agar air yang digunakan tidak terlalu panas dan berisiko membakar kulit. Siapkan kain lembut dan baskom berisi air hangat. Jangan terlalu panas atau bahkan mendidih. Kemudian, rendam kain tersebut di air hangat sehingga bisa dijadikan kompres panas. Tempelkan di bagian tubuh yang diinginkan sampai suhunya turun. Biasanya, saat seseorang sedang demam tinggi, kain kompres panas akan dengan cepat berubah suhu karena kontak langsung dengan kulit. Terus-menerus, kembali rendam kain dalam air panas dan tempelkan di bagian tubuh yang diinginkan, tidak hanya di dahi. Jika air sudah dingin, ganti dengan yang masih panas.

    Selain kompres panas, masih ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan demam. Namun perlu diingat, ketika mengupayakan lingkungan seakan-akan terasa “panas”, jangan berlebihan melakukannya. Contohnya, jangan malah berendam di air es ketika sedang demam. Mungkin terlintas bahwa mandi air es adalah langkah tepat untuk menurunkan suhu tubuh, namun itu salah. Justru, berendam atau mandi dengan air es memang menurunkan suhu tubuh sementara namun dengan cepat kembali naik. Bahkan, bisa menyebabkan seseorang menggigil dan demam jadi semakin lama.

    Jadi, pastikan melakukan beberapa langkah aman ini saat berusaha menurunkan demam: Berendam dengan air hangat Mengenakan pakaian tipis dan tidak terlalu tebal Hindari memakai selimut berlapis-lapis saat beristirahat Banyak minum air dengan suhu ruangan Mengonsumsi sesuatu yang dingin seperti yogurt atau es lilin Memastikan suhu ruangan dingin dan sirkulasi udaranya lancar Baik pada anak-anak maupun orang dewasa, demam bukan hal yang perlu dikhawatirkan berlebihan. Umumnya, demam akan turun dengan sendirinya ketika sistem kekebalan tubuh sudah selesai “berperang” melawan virus atau bakteri.

    Jika demam masih bisa ditahan tanpa interupsi obat-obatan, justru akan membuat proses pertahanan tubuh semakin optimal. Namun jika demam sudah berlangsung lebih dari 3 hari dan tidak turun meski telah mengonsumsi obat penurun panas, saatnya memeriksakan diri ke dokter.

  • Indonesian Moderator

    2b316023-9f66-4fd4-a962-b971a6423004-image.png

    Tentang Kopi, Wajib Tahu Apa yang Sebaiknya Kita Minum

    KOMPAS.com - Sampai saat ini kopi masih menjadi salah satu jenis minuman terpopuler di dunia. Di negara seperti Amerika, kopi merupakan minuman populer ketiga setelah air dan soda. Temuan itu dilaporkan oleh perusahaan riset pasar Statista pada 2019. Kopi juga hadir dalam beragam varian. Tidak hanya kopi hitam, kita bisa memilih kopi susu, frappuccino karamel, hingga kopi boba yang sedang tren belakangan ini. Pertanyaannya, varian kopi apa yang memberikan manfaat kesehatan paling besar? Kopi mengandung antioksidan dan dikaitkan dengan manfaat seperti menurunkan risiko diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, batu empedu, kanker hati, sirosis hati, dan penyakit Alzheimer. Selain itu, mereka yang meminum kopi juga dapat berumur panjang. Akan tetapi, tergantung jenis kopinya, kafein yang berlebihan bisa menimbulkan kecemasan, mengganggu tidur, serta mendatangkan masalah bagi perut.

    1. Manfaat kopi tidak sama pada setiap individu

    Kopi yang paling sehat untuk kita tergantung dari tujuan kesehatan kita. Contohnya, jika kita berencana menurunkan berat badan, kita harus meminum kopi rendah kalori atau bebas kalori. Apabila tubuh kita sensitif terhadap kafein, atau mempunyai masalah seperti kecemasan dan gangguan jantung, cobalah mengonsumsi kopi yang tidak mengandung kafein. Bagi penderita diabetes, disarankan untuk membatasi jumlah gula ke dalam secangkir kopi. Untuk melawan peradangan, kita dapat mencampurkan secangkir kopi dengan kayu manis atau kunyit. Cara tubuh memproses kafein akan memengaruhi varian kopi yang terbaik bagi kita, menurut ahli diet terdaftar Vicki Shanta Retelny. "Setiap individu memetabolisme kafein secara berbeda." Kenali kebutuhan tubuh kita, sehingga kita bisa memilih varian kopi yang bermanfaat untuk kesehatan kita.

    1. Faktor yang memengaruhi kualitas kopi bagi kesehatan

    Helene Bertrand, MD, dokter dan peneliti ilmiah di Vancouver, Kanada menjelaskan kafein pada kopi adalah salah satu faktor yang dapat mengganggu kesehatan kita.
    Faktor yang memengaruhi kualitas kopi mencakup:

    • Pemanis tambahan
    • Tambahan susu atau krim
    • Kandungan antioksidan (flavonoid dan polifenol pada kopi dapat mengurangi stres)
    • Metode penyajian (French press, drip brewed, atau menggunakan mesin espresso)

    "Kualitas kopi sangat bervariasi, tergantung dari jenis biji kopi, sangrai (pemanggangan), dan metode penyajian," tutur Retelny. Ia mengingatkan, ada satu pertimbangan penting saat kita ingin meminum kopi. "Yang terbaik adalah mengonsumsi jenis kopi apa pun dalam jumlah sewajarnya," lanjut dia.

    1. Kopi hitam vs kopi dengan krim dan gula

    "Kopi murni tidak memiliki kalori, tetapi begitu Anda menambahkan gula, krim, krim kocok, dan perasa, kopi bisa menjadi minuman berkalori tinggi dan tidak menyehatkan," kata Retelny. Susu dan krimer dapat mengurangi manfaat kesehatan secangkir kopi, karena susu dan krimer memiliki kandungan kalori. Studi terbaru yang dimuat ke dalam jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition menemukan, susu mengurangi jumlah polifenol pada kopi. Padahal, polifenol merupakan senyawa yang berperan menurunkan stres. Sederhananya, tambahan susu dan krimer akan menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap senyawa pada kopi yang berfungsi menyehatkan tubuh. Menambahkan pemanis secara berlebihan juga akan menimbulkan dampak negatif bagi tubuh. Sebagai gantinya, gunakan pemanis bebas kalori seperti buah monk atau stevia. Satu hal yang perlu digarisbawahi, kopi hitam tanpa tambahan apa pun jauh lebih menyehatkan ketimbang kopi yang diberi pemanis gula dan krimer.

    1. Kopi panas vs kopi dingin (cold brew)

    Sebagian penikmati kopi beranggapan bahwa pada kopi panas, cita rasa kopi yang lembut sudah hilang. Namun temuan studi di tahun 2020 yang diterbitkan ke dalam jurnal Molecules mengungkap, suhu pembuatan kopi tidak memengaruhi tingkat antioksidan atau mineral pada kopi. Tetap saja, ketika kita membikin kopi dengan metode brewing, sebaiknya tidak membiarkan kopi sampai terlalu mendidih. "Kuncinya adalah memastikan kopi tidak terlalu panas atau dibiarkan lama di suhu tinggi, karena senyawa kopi yang bermanfaat bisa hancur saat terkena suhu tinggi untuk jangka waktu lama." Demikian penjelasan Ryan Greene, ahli performa manusia dan nutrisi di California, AS. Baik kopi panas maupun kopi dingin sama-sama bermanfaat bagi kesehatan, namun untuk kopi panas, jangan direbus terlalu lama.

    1. Kopi robusta vs arabika

    Di kalangan penggemar kopi, ada yang menyukai kopi robusta karena rasanya yang cenderung pahit. Tidak sedikit pula penyuka kopi arabika karena rasanya lebih beragam. Mana yang lebih menyehatkan? Satu studi yang dimuat ke dalam jurnal Antioxidants mengungkap, biji kopi robusta yang tidak dipanggang (unroasted) memiliki kandungan antioksidan hampir dua kali lipat ketimbang biji kopi arabika. Tetapi beda ceritanya jika kedua biji kopi tersebut dipanggang atau melewati proses roasting. Biji kopi robusta yang disangrai di tingkatan medium dan tinggi memiliki lebih sedikit antioksidan dibandingkan biji kopi arabika yang disangrai di tingkatan medium atau tinggi.

    1. Tingkatan sangrai biji kopi

    Biji kopi yang disangrai ringan artinya dipanggang dalam waktu singkat, sedangkan biji kopi yang disangrai di tingkatan tinggi dipanggang lebih lama. Studi yang dimuat ke dalam jurnal Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny (Annals of the National Institute of Hygiene) menemukan biji kopi arabika yang disangrai ringan dan sedang lebih bernutrisi ketimbang biji kopi robusta yang disangrai lama. Dalam hal kandungan oksidan, biji kopi robusta yang disangrai ringan memiliki antioksidan terbanyak. Peringkat berikutnya adalah biji kopi arabika yang disangrai ringan dan sedang.

    1. Kandungan kafein kopi robusta dan kopi arabika

    Bertrand mengatakan, asupan kafein terlalu banyak dapat memicu kejang, rasa gelisah, dan masalah lain. "Kafein merangsang respons stres, jika Anda menderita kecemasan atau insomnia, minuman yang mengandung kafein akan membuat kondisi Anda lebih buruk," katanya. Pilih biji kopi dan metode sangrai yang tepat untuk mengendalikan konsumsi kafein. Retelny menyebutkan kopi yang disangrai ringan mengandung lebih banyak kafein ketimbang kopi yang disangrai lama. Juga, biji kopi robusta menawarkan lebih banyak kandungan kafein ketimbang biji kopi arabika. Jika kita ingin membatasi asupan kafein, biji kopi arabika dark roast (disangrai lama) adalah pilihan yang paling menyehatkan. Di sisi lain, biji kopi robusta blonde (disangrai ringan) justru mengandung banyak kafein.

    1. Metode Aeropress vs French press

    Metode pembuatan kopi akan memengaruhi antioksidan dan kandungan mineral pada kopi. Hal itu terungkap dari temuan studi tahun 2020 yang diterbitkan ke dalam jurnal Foods. Peneliti menguji lima teknik penyajian kopi, yaitu Aeropress (sejenis coffee maker manual), drip, mesin espresso, French press, dan penyajian sederhana (dituangkan air panas). Mereka menemukan kopi yang disajikan dengan metode Aeropress memiliki antioksidan tertinggi. Sementara itu, kopi yang dibuat dari metode French press memiliki tingkatan antioksidan terendah. Metode Aeropress mempertahankan nutrisi pada biji kopi, seperti magnesium, mangan, kromium, kobalt, dan kalium. Filter pada mesin Aeropress juga penting, karena filter tersebut melindungi kopi dari zat yang membahayakan kesehatan kita. "Menggunakan filter kopi dapat mengurangi jumlah zat berminyak atau diterpen dalam kopi, ini hal yang baik," sebut Retelny. "Mengonsumsi diterpen secara berlebihan berpotensi meningkatkan kolesterol LDL jahat pada penggemar kopi." So, kopi yang disaring dengan mesin Aeropress yang memiliki filter jauh lebih menyehatkan daripada kopi yang dibuat menggunakan mesin French press tanpa filter.

    1. Kopi yang dinilai memberikan manfaat kesehatan terbesar

    "Untuk mendapatkan manfaat nutrisi terbesar dari kopi, saya sarankan tidak menambahkan sesuatu terlalu banyak pada kopi Anda," ujar Retelny. Tidak ada kesimpulan yang didukung studi mengenai jenis kopi yang paling menyehatkan. Namun, dari penjelasan di awal, kita dapat mengambil kesimpulan ini:

    • Tidak memberi pemanis pada kopi
    • Tidak memilih biji kopi yang disangrai lama (dark roasted) karena kandungan antioksidan yang rendah
    • Tidak memilih biji kopi yang disangrai ringan (light roasted) karena memiliki kandungan kafein tinggi
    • Tidak meminum kopi dari alat atau cara yang tidak memiliki filter kopi

    Kemungkinan, kopi terbaik bagi kita adalah kopi hitam tanpa pemanis yang biji kopinya disangrai sedang, dan dibuat di mesin Aeropress yang memiliki filter kopi.

    1. Kopi yang dinilai tidak sehat

    Pakar kesehatan mengatakan, tambahan pemanis dalam jumlah banyak pada kopi, atau terlalu banyak mengonsumsi kopi berkafein tidak baik bagi kesehatan kita. Manfaat dan kerugian dari kopi tergantung cara kita meminum kopi, dan seberapa banyak kita mengonsumsi minuman tersebut. Jika kita meminum satu teko penuh kopi yang disangrai ringan dan dibuat tanpa saringan, maka kopi itu tidaklah menyehatkan, kendati kita tidak menambahkan krim atau gula.

    1. Kebiasaan minum kopi yang sehat
    • Membatasi asupan kopi Greene
      menyarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 50 hingga 100 mg kafein per hari. Jumlah tersebut setara dengan dua atau tiga cangkir kopi. Sedangkan menurut Retelny, sebaiknya kita tidak mengonsumsi lebih dari empat atau lima cangkir kopi per hari. Lalu, Bertrand menyebut, kurangi konsumsi kopi agar tidak merasa sakit kepala di pagi hari.
    • Tidak menggunakan pemanis
      Retelny mengingatkan, gula dan pemanis buatan dapat mengurangi manfaat kesehatan pada kopi.
    • Jangan lupa mengonsumsi air putih
      Cobalah menyeimbangkan asupan kopi dengan air putih agar tubuh kita tetap terhidrasi, sebut Retelny. Saat kita meminum secangkir kopi, kita juga perlu meminum air putih.
    • Memberikan perasa tanpa pemanis
      Untuk menambahkan rasa pada kopi, jangan gunakan susu atau krimer. Sebagai gantinya, pilih kayu manis, kunyit, atau rempah-rempah lain. "Mencampurkan kopi dengan kunyit, kayu manis, pala, atau bubuk kakao tanpa pemanis dapat menambah manfaat antioksidan dan anti-inflamasi," kata Retelny.

    Sumber