KAFE UMUM : Informasi Semua Hal (selain OSM dan Sepakbola)

[Vladimir Granat]

Ambisi Besar Indonesia di FIBA Asia Cup 2021

PP Perbasi terus matangkan persiapan untuk FIBA Asia Cup 2021 di Jakarta pada 19-27 Agustus mendatang. Indonesia mau sukses sebagai penyelenggara dan peserta.

Situasi pandemi COVID-19 menjadi tantangan tersendiri bagi Indonesia. FIBA Asia Cup akan menjadi ajang internasional pertama di Indonesia jika digelar sesuai rencana.

Penerapan kebijakan protokol kesehatan (prokes) yang tepat sedang disusun PP Perbasi agar gelaran bisa berjalan dengan lancar dan aman. Jika salah mengantisipasi, kedatangan para peserta dari luar negeri bisa memperparah penyebaran virus corona di dalam negeri.

"Kami sudah berkoordinasi dengan panitia lokal. Kami akan komunikasi dengan FIBA Asia untuk mempertanyakan dan menerima data status COVID-19 dari masing-masing negara peserta," kata Wakil Sekjen PP Perbasi, Rufiana, dalam keterangan persnya di Jakarta, Selasa (27/4/2021).

"Kami sudah bertanya, tetapi mereka tidak bisa menjawab dan baru akan bisa memberikan kepastian pada satu bulan sebelum event dimulai," ujarnya menjelaskan.

Sejauh ini, rancangan prokes sebenarnya sudah dari panduan FIBA Asia. Penerapan prokes yang sukses dijalankan di IBL juga bisa saja diadopsi.

Kebetulan, prokes IBL juga mengadopsi dari ketentuan FIBA. Tapi, PP Perbasi siap memperbarui prokes jika keadaan ke depannya membutuhkan penyesuaian.

"Perbedaan penyelenggaraan FIBA Asia Cup dan IBL adalah negara (peserta) yang beragam. Karantina dari negara lain juga berbeda, sedangkan regulasi pemerintah Indonesia melakukan karantina selama lima hari," tutur Rufiana.

Sementara itu, demi kesuksesan Timnas Indonesia sebagai peserta juga sudah disiapkan. Langkah konkretnya adalah menaturalisasi pemain dari luar negeri yakni Brandon Jawato dan Lester Prosper.

Kini PP Perbasi juga akan naturalisasi dua pemain tambahan yakni Dame Diagne dan Serigne Modou Kane asal Senegal. Keduanya disebut masih sangat muda karena baru berusia 16 tahun.

Khusus duo Senegal, kemungkinan untuk rencana jangka panjang Timnas Indonesia. Mereka berdua disiapkan untuk FIBA World Cup 2023 dimana Indonesia menjadi co-host bersama Filipina dan Jepang.

"Kami memang tidak memproyeksikan kedua pemain Senegal ini untuk FIBA Asia Cup 2021. Mereka kemungkinan baru dimainkan saat Indonesia menjadi tuan rumah FIBA World Cup 2023," tutur Sekretaris Jenderal (Sekjen) Perbasi, Nirmala Dewi.

"Proses kajian hukum dari Kemenpora sudah selesai dan sudah sampai ke Kemenkumham. Jadi, saat ini tinggal menunggu proses selanjutnya," ucapnya soal progres naturalisasi duo Senegal.

[Vladimir Granat]

Kick Boxing Indonesia Bidik Emas di SEA Games 2021

Kick Boxing Indonesia meraih 2 perak dan 6 perunggu di SEA Games Filipina 2019. Belum puas dengan penampilan perdana itu, kini PP KBI incar emas di SEA Games Hanoi, Vietnam 2021.

"Di SEA Ganes Hanoi 2021 nanti, kita ingin medali perak itu berubah menjadi medali emas. Prinsipnya, kita ingin melebihi prestasi di Filipina dulu," kata Ketua Umum PP Kick Boxing Indonesia, Ngatino, yang didampingi Bendahara PP KBI, Karan Sukarno Walia, di Jakarta, Senin (10/5/2021).

Untuk menghadapi persaingan yang cukup ketat terutama dari atlet kick boxing tuan rumah Vietnam, kata Ngatino, PP KBI sudah menjalankan Seleksi Nasional (Seleknas) di Jakarta, 5-6 April 2021 lalu. Seleknas yang mempertandingkan 11 nomor dengan diikuti 70 atlet terdiri dari 55 putra dan 15 putri yang berasal dari 15 Provinsi.

"Sebanyak 70 atlet kickboxing yang mengikuti seleknas itu merupakan hasil seleksi dari 200 ratusan lebih rekaman video yang masuk. Kita menjalankan program seleksi melalui rekaman video ini karena situasi pandemi Covid-19," ungkap Ngatino.

Dari hasil Seleknas itu memang telah muncul 11 juara yang dipastikan akan menjadi penghuni pelatnas. Namun, jelas Ngatino, PP KBI akan mencoba merekrut runner up di setiap kelas juga. Tujuannya, untuk menciptakan adanya kompetisi di antara atlet kick boxing pelatnas.

"Di tengah pandemi Covid-19 ini kan sangat minim event internasional yang bisa diiikuti. Makanya, kita harus membuat sistem promosi dan degradasi dalam pelatnas sehingga terjadi kompetisi yang bisa melahirkan atlet kickboxing terbaik," ungkapnya.

Ketika ditanyakan kapan mulai pelatnas kickboxing SEA Games Hanoi 2021, Ngatino menjawab,"Materi atlet kickboxing kan sudah ada. Jadi, Pelatnas Kick boxing akan secepatnya digelar. Insya Allah usai Lebaran."

Seleknas kick boxing 2021 digelar tanpa penonton dengan menerapkan protokol kesehatan dengan ketat. Seluruh panitia, atlet dan ofisial menjalani test swab antigen terlebih dahulu pada saat kedatangan dan langsung menjalani karantina di hotel.

Untuk memastikan tidak ada penumpukan atlet di tempat pertandingan, panitia menerapkan seluruh atlet tetap berada di kamar masing-masing dan hanya turun ke tempat pertandingan saat dapat panggilan.

Seleknas yang mendapat dukungan Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) itu dibuka secara resmi oleh Veri Anggrijono selaku Dewan Kehormatan PP KBI didampingi Ngatino, SH., MH. - Ketua Umum PPKBI, Ilham Permana (Sekjen PP KBI), Karan Sukarno Walia (Bendahara Umum PP KBI) dan Rosi Nurasjati (Wakil Sekjen PP KBI).

Daftar Juara Seleknas Kick boxing :

1. Full Contact - Male 51 Kg : Aprilando Rumahpasal (DKI Jakarta)
2. Full Contact - Male 57 Kg : Andryawan Darmita (DKI Jakarta)
3. Full Contact - Male 67 Kg : Firman Muharram Syach (Jawa Tengah)
4. Full Contact - Female 51 Kg : Putri CL Van Beren (Sulawesi Utara)
5. Full Contact - Female 57 Kg : Diska Yolihani (Lampung)
6. Low Kick - Male 54 Kg : Muhamad Zainur Anwar (Jawa Tengah)
7. Low Kick - Male 60 Kg : Brian AF Lawitan (Sulawesi Utara)
8. Low Kick - Male 63 Kg : Rahul Pinem (DKI Jakarta)
9. Low Kick - Female 48 Kg : Cikal Farrah Labita (Lampung)
10. Low Kick - Female 54 Kg : Dwi Ani Retno (Jawa Tengah)
11. Low Kick - Female 60 Kg : Putri Padmi Nurjayanti (DKI Jakarta)

[Vladimir Granat]

Selamat! Dayung Amankan Satu Tiket ke Olimpiade 2020 Tokyo

Indonesia menambah wakilnya di Olimpiade 2020 Tokyo. Itu setelah cabang olahraga dayung nomor lightweight women's double sculls (LW2x) dipastikan lolos.

Kabar itu disampaikan World Rowing Federation melalui surat resmi yang dikirimkan kepada Pengurus Besar Persatuan Dayung Seluruh Indonesia (PB PODSI) pada Minggu (9/5/2021).

"Saya ingin mengucapkan selamat kepada tim dayung atas hasil Regatta Kualifikasi Kontinental Olimpiade Asia dan Oseania, dan mengonfirmasi bahwa tim Anda memenuhi syarat untuk Olimpiade Tokyo untuk nomor lightweight women's double sculls (LW2x)," tulis surat yang ditandatangani Direktur Eksekutif, Matt Smith.

Kabar ini disambut PB PODSI melalui manajer tim Budiman Setiawan dan pelatih kepala rowing, M. Hadris. Terlebih, nomor ini untuk kali pertama lolos dalam sejarah keikutsertaan rowing di Olimpiade.

Hadris menjelaskan, lolosnya tim ganda putri Indonesia ini tak lepas dari perolehan mereka meraih peringkat empat di kejuaraan kualifikasi di Tokyo yang berlangsung 7 Mei lalu.

Menurunkan ganda putri Mutiara Rahma Putri/Melani Putri. Mereka berhasil dengan catatan waktu 7.35,71 detik. Sementara juara pertama diraih pasangan Jepang, Chiaki Tomita/Ayami Oishi dengan catatan waktu tercepat 7.15,84 detik.

Kemudian Thi Thao Luong/Thi Hao Dinh (Vietnam) dengan catatan 7.17,34 detik ada di posisi kedua, serta di peringkat ketiga diisi Iran Zeinab Norouzi Tazeh Kand/Kimia Zarei dengan catatan waktu 7.23,86 detik.

"Kabarnya Iran withdraw sehingga kita naik menjadi peringkat tiga dan akhirnya lolos," kata Hadris kepada detikSport, Senin (10/5/2021).

"Sebenarnya ada dua nomor lain yang juga kami harapkan lolos, yaitu lightweight men's double sculls dan single scull melalui Memo. Tapi di nomor ganda putra ini meraih peringkat empat juga di kualifikasi kemarin, sementara Memo menempati peringkat tujuh dari hasil keseluruhan," ujarnya.

Meskipun begitu, Hadris berharap, Mutiara/Melani bisa lebih mempersiapkan diri di event yang rencananya digelar 23 Juli-8 Agustus mendatang.

"Karena memang keduanya ini baru dipasangkan tahun lalu. Melani itu baru masuk Pelatnas Juli tahun lalu, sementara Mutiara itu awalnya pemain single scull, jadi memang harus kita siapkan lebih baik lagi untuk mencari posisi terbaik pada Olimpiade nanti," ujarnya.

Bukan tanpa alasan Hadris mengatakan demikian, mayoritas persaingan di ganda putri dipegang oleh atlet-atlet Eropa. "Intinya kami berusaha lah. Minimal sama seperti saat Memo di Olimpiade Rio kemarin," dia menegaskan. Memo di Olimpiade 2016 terhenti di perempatfinal nomor perorangan putra.

Mutiara/Melani direncanakan mengikuti uji coba terakhir di Eropa untuk kejuaraan rowing U-23.

"Kebetulan usia keduanya masih di bawah itu. Jika bisa berangkat tapi melihat situasi COVID-19, dan pertimbangan karantina di setiap negara kan berbeda, jadi melihat dulu seperti apa. Rencananya kejuaraan itu digelar Juni atau Juli," Hadris mengungkapkan.

[zieCR7]

Minum Kopi, sebaiknya kapan?

KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Kopi mengandung stimulan yang sangat populer, yakni kafein. Setiap orang memiliki waktu tersendiri dalam menikmati kopi. Ada beberapa yang meneguknya begitu bangun tidur di pagi hari, ada pula yang meminum kopi pada sore atau malam hari. Lalu, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk seseorang menikmati secangkir kopi?

Melansir dari Healthline, banyak orang menikmati secangkir kopi saat bangun atau segera sesudahnya. Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu. Daftarkan email Baca juga: Tak Hanya Segar, Petik 3 Manfaat Minum Kopi Cold Brew untuk Kesehatan Namun, diperkirakan bahwa minum kopi terlalu cepat setelah bangun akan mengurangi efek energinya karena hormon stres kortisol berada pada tingkat puncaknya saat waktu tersebut. Kortisol adalah hormon yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Hormon ini juga mengatur metabolisme, respons sistem kekebalan, dan tekanan darah Hormon mengikuti ritme khusus untuk siklus tidur-bangun dengan tingkat tinggi yang mencapai puncaknya 30-45 menit setelah naik dan perlahan-lahan menurun sepanjang hari. Konon, disarankan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah pertengahan pagi hingga menjelang siang ketika tingkat kortisol lebih rendah.

Bagi kebanyakan orang yang bangun sekitar 06:30, kopi dapat dinikmati pada pukuli antara 09:30 - 11:30. Kopi dapat meningkatkan kinerja tubuh saat olahraga Selain dapat meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan fokus, minuman ini juga dapat digunakan sebagai penambah kinerja olahraga yang efektif karena kandungan kafeinnya. Selain itu, kopi bisa menjadi alternatif yang jauh lebih murah daripada suplemen yang mengandung kafein seperti minuman pra-latihan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat menunda kelelahan olahraga dan meningkatkan kekuatan otot. Meskipun mungkin tidak membuat perbedaan yang signifikan apakah Anda memilih untuk menikmati kopi saat bangun tidur atau beberapa jam setelahnya, efek kafein dari kopi pada kinerja olahraga bergantung pada waktu.

Jika Anda ingin mengoptimalkan efek menguntungkan kopi pada kinerja olahraga, sebaiknya meminum kopi 30–60 menit sebelum berolahraga. Ini adalah waktu yang dibutuhkan kadar kafein untuk mencapai puncaknya di tubuh Anda. Dosis efektif kafein untuk meningkatkan kinerja olahraga adalah 3-6 mg per kg berat badan. Untuk orang dengan berat 68 kg, ini setara dengan sekitar 200–400 mg kafein, atau 2–4 cangkir (475–950 mL) kopi. Batas konsumsi kafein yang aman Orang sehat dapat mengonsumsi hingga 400 mg kafein setiap hari — setara dengan sekitar 4 cangkir (950 mL) kopi.

Rekomendasi untuk wanita hamil dan menyusui adalah 300 mg kafein setiap hari, dengan beberapa penelitian menunjukkan bahwa batas atas yang aman adalah 200 mg setiap hari.
Rekomendasi ini untuk asupan kafein yang aman termasuk kafein dari semua sumber, termasuk teh, minuman ringan, minuman energi, dan bahkan cokelat hitam.

[zieCR7]

Mana yang Lebih Tepat, Kompres Dingin atau Panas untuk Atasi Demam?

KOMPAS.com - Demam merupakan salah satu tanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi atau adanya kondisi lain pada tubuh. Seseorang dikatakan demam ketika suhu tubuhnya di atas 37,5 derajat Celcius. Untuk mengatasi demam, kebanyakan orang mengonsumsi obat penurun panas. Meski begitu, tidak sedikit pula yang enggan mengonsumsi obat.

Bagi orang yang enggan mengonsumsi obat, kompres demam menjadi salah satu alternatif yang digunakan. Memberikan kompres saat sedang demam bisa jadi salah satu cara membuat tubuh lebih nyaman. Namun, banyak orang dibingungkan sebaiknya harus melakukan kompres panas atau dingin? Selama ini masih banyak yang salah kaprah dalam memberikan kompres baik pada anak maupun orang dewasa yang sedang demam. Sebelum menjawab manakah kompres yang terbaik dilakukan saat demam, ada baiknya kita mengetahui bagaimana demam terjadi.

Di pusat otak, ada hipotalamus yang bertugas mengatur suhu tubuh. Ketika ada infeksi virus atau bakteri, maka sistem kekebalan tubuh akan merespons dengan menaikkan suhu tubuh. Tujuannya, agar virus atau bakteri tidak bisa bertahan dalam tubuh. Ketika sedang demam tinggi bahkan sampai menggigil, sebenarnya tubuh sedang “berperang” melawan virus atau bakteri. Jadi, demam adalah hal yang baik untuk tubuh, asalkan jangan terlalu tinggi. Namun seringkali, orang yang sedang menderita demam tidak merasa nyaman. Bahkan, penderita demam bisa merasa lemas hingga tak kuasa beraktivitas. Pertanyaannya kemudian adalah mana yang benar, memberikan kompres panas atau kompres dingin saat seseorang demam? Jawabannya adalah kompres panas. Ketika ada kompres panas diletakkan di bagian tubuh seperti dahi, lipatan ketiak, maupun dada, maka hipotalamus di otak akan menganggap lingkungan sekitar terasa “panas”. Dengan demikian, hipotalamus akan merespons dengan menurunkan suhu tubuh sehingga lebih “dingin”. Jadi, bukan kompres es batu jawaban yang tepat untuk meredakan demam, namun kompres panas.

Prosedur memberikan kompres panas Perlu diingat bahwa memberikan kompres panas terkadang lebih sulit atau menantang ketimbang kompres es batu. Perlu kehati-hatian lebih agar air yang digunakan tidak terlalu panas dan berisiko membakar kulit. Siapkan kain lembut dan baskom berisi air hangat. Jangan terlalu panas atau bahkan mendidih. Kemudian, rendam kain tersebut di air hangat sehingga bisa dijadikan kompres panas. Tempelkan di bagian tubuh yang diinginkan sampai suhunya turun. Biasanya, saat seseorang sedang demam tinggi, kain kompres panas akan dengan cepat berubah suhu karena kontak langsung dengan kulit. Terus-menerus, kembali rendam kain dalam air panas dan tempelkan di bagian tubuh yang diinginkan, tidak hanya di dahi. Jika air sudah dingin, ganti dengan yang masih panas.

Selain kompres panas, masih ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan demam. Namun perlu diingat, ketika mengupayakan lingkungan seakan-akan terasa “panas”, jangan berlebihan melakukannya. Contohnya, jangan malah berendam di air es ketika sedang demam. Mungkin terlintas bahwa mandi air es adalah langkah tepat untuk menurunkan suhu tubuh, namun itu salah. Justru, berendam atau mandi dengan air es memang menurunkan suhu tubuh sementara namun dengan cepat kembali naik. Bahkan, bisa menyebabkan seseorang menggigil dan demam jadi semakin lama.

Jadi, pastikan melakukan beberapa langkah aman ini saat berusaha menurunkan demam: Berendam dengan air hangat Mengenakan pakaian tipis dan tidak terlalu tebal Hindari memakai selimut berlapis-lapis saat beristirahat Banyak minum air dengan suhu ruangan Mengonsumsi sesuatu yang dingin seperti yogurt atau es lilin Memastikan suhu ruangan dingin dan sirkulasi udaranya lancar Baik pada anak-anak maupun orang dewasa, demam bukan hal yang perlu dikhawatirkan berlebihan. Umumnya, demam akan turun dengan sendirinya ketika sistem kekebalan tubuh sudah selesai “berperang” melawan virus atau bakteri.

Jika demam masih bisa ditahan tanpa interupsi obat-obatan, justru akan membuat proses pertahanan tubuh semakin optimal. Namun jika demam sudah berlangsung lebih dari 3 hari dan tidak turun meski telah mengonsumsi obat penurun panas, saatnya memeriksakan diri ke dokter.

[herp VS you dont say]

Tentang Kopi, Wajib Tahu Apa yang Sebaiknya Kita Minum

KOMPAS.com - Sampai saat ini kopi masih menjadi salah satu jenis minuman terpopuler di dunia. Di negara seperti Amerika, kopi merupakan minuman populer ketiga setelah air dan soda. Temuan itu dilaporkan oleh perusahaan riset pasar Statista pada 2019. Kopi juga hadir dalam beragam varian. Tidak hanya kopi hitam, kita bisa memilih kopi susu, frappuccino karamel, hingga kopi boba yang sedang tren belakangan ini. Pertanyaannya, varian kopi apa yang memberikan manfaat kesehatan paling besar? Kopi mengandung antioksidan dan dikaitkan dengan manfaat seperti menurunkan risiko diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, batu empedu, kanker hati, sirosis hati, dan penyakit Alzheimer. Selain itu, mereka yang meminum kopi juga dapat berumur panjang. Akan tetapi, tergantung jenis kopinya, kafein yang berlebihan bisa menimbulkan kecemasan, mengganggu tidur, serta mendatangkan masalah bagi perut.

1. Manfaat kopi tidak sama pada setiap individu

Kopi yang paling sehat untuk kita tergantung dari tujuan kesehatan kita. Contohnya, jika kita berencana menurunkan berat badan, kita harus meminum kopi rendah kalori atau bebas kalori. Apabila tubuh kita sensitif terhadap kafein, atau mempunyai masalah seperti kecemasan dan gangguan jantung, cobalah mengonsumsi kopi yang tidak mengandung kafein. Bagi penderita diabetes, disarankan untuk membatasi jumlah gula ke dalam secangkir kopi. Untuk melawan peradangan, kita dapat mencampurkan secangkir kopi dengan kayu manis atau kunyit. Cara tubuh memproses kafein akan memengaruhi varian kopi yang terbaik bagi kita, menurut ahli diet terdaftar Vicki Shanta Retelny. "Setiap individu memetabolisme kafein secara berbeda." Kenali kebutuhan tubuh kita, sehingga kita bisa memilih varian kopi yang bermanfaat untuk kesehatan kita.

2. Faktor yang memengaruhi kualitas kopi bagi kesehatan

Helene Bertrand, MD, dokter dan peneliti ilmiah di Vancouver, Kanada menjelaskan kafein pada kopi adalah salah satu faktor yang dapat mengganggu kesehatan kita.
Faktor yang memengaruhi kualitas kopi mencakup:

• Pemanis tambahan
• Tambahan susu atau krim
• Kandungan antioksidan (flavonoid dan polifenol pada kopi dapat mengurangi stres)
• Metode penyajian (French press, drip brewed, atau menggunakan mesin espresso)

"Kualitas kopi sangat bervariasi, tergantung dari jenis biji kopi, sangrai (pemanggangan), dan metode penyajian," tutur Retelny. Ia mengingatkan, ada satu pertimbangan penting saat kita ingin meminum kopi. "Yang terbaik adalah mengonsumsi jenis kopi apa pun dalam jumlah sewajarnya," lanjut dia.

3. Kopi hitam vs kopi dengan krim dan gula

"Kopi murni tidak memiliki kalori, tetapi begitu Anda menambahkan gula, krim, krim kocok, dan perasa, kopi bisa menjadi minuman berkalori tinggi dan tidak menyehatkan," kata Retelny. Susu dan krimer dapat mengurangi manfaat kesehatan secangkir kopi, karena susu dan krimer memiliki kandungan kalori. Studi terbaru yang dimuat ke dalam jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition menemukan, susu mengurangi jumlah polifenol pada kopi. Padahal, polifenol merupakan senyawa yang berperan menurunkan stres. Sederhananya, tambahan susu dan krimer akan menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap senyawa pada kopi yang berfungsi menyehatkan tubuh. Menambahkan pemanis secara berlebihan juga akan menimbulkan dampak negatif bagi tubuh. Sebagai gantinya, gunakan pemanis bebas kalori seperti buah monk atau stevia. Satu hal yang perlu digarisbawahi, kopi hitam tanpa tambahan apa pun jauh lebih menyehatkan ketimbang kopi yang diberi pemanis gula dan krimer.

4. Kopi panas vs kopi dingin (cold brew)

Sebagian penikmati kopi beranggapan bahwa pada kopi panas, cita rasa kopi yang lembut sudah hilang. Namun temuan studi di tahun 2020 yang diterbitkan ke dalam jurnal Molecules mengungkap, suhu pembuatan kopi tidak memengaruhi tingkat antioksidan atau mineral pada kopi. Tetap saja, ketika kita membikin kopi dengan metode brewing, sebaiknya tidak membiarkan kopi sampai terlalu mendidih. "Kuncinya adalah memastikan kopi tidak terlalu panas atau dibiarkan lama di suhu tinggi, karena senyawa kopi yang bermanfaat bisa hancur saat terkena suhu tinggi untuk jangka waktu lama." Demikian penjelasan Ryan Greene, ahli performa manusia dan nutrisi di California, AS. Baik kopi panas maupun kopi dingin sama-sama bermanfaat bagi kesehatan, namun untuk kopi panas, jangan direbus terlalu lama.

5. Kopi robusta vs arabika

Di kalangan penggemar kopi, ada yang menyukai kopi robusta karena rasanya yang cenderung pahit. Tidak sedikit pula penyuka kopi arabika karena rasanya lebih beragam. Mana yang lebih menyehatkan? Satu studi yang dimuat ke dalam jurnal Antioxidants mengungkap, biji kopi robusta yang tidak dipanggang (unroasted) memiliki kandungan antioksidan hampir dua kali lipat ketimbang biji kopi arabika. Tetapi beda ceritanya jika kedua biji kopi tersebut dipanggang atau melewati proses roasting. Biji kopi robusta yang disangrai di tingkatan medium dan tinggi memiliki lebih sedikit antioksidan dibandingkan biji kopi arabika yang disangrai di tingkatan medium atau tinggi.

6. Tingkatan sangrai biji kopi

Biji kopi yang disangrai ringan artinya dipanggang dalam waktu singkat, sedangkan biji kopi yang disangrai di tingkatan tinggi dipanggang lebih lama. Studi yang dimuat ke dalam jurnal Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny (Annals of the National Institute of Hygiene) menemukan biji kopi arabika yang disangrai ringan dan sedang lebih bernutrisi ketimbang biji kopi robusta yang disangrai lama. Dalam hal kandungan oksidan, biji kopi robusta yang disangrai ringan memiliki antioksidan terbanyak. Peringkat berikutnya adalah biji kopi arabika yang disangrai ringan dan sedang.

7. Kandungan kafein kopi robusta dan kopi arabika

Bertrand mengatakan, asupan kafein terlalu banyak dapat memicu kejang, rasa gelisah, dan masalah lain. "Kafein merangsang respons stres, jika Anda menderita kecemasan atau insomnia, minuman yang mengandung kafein akan membuat kondisi Anda lebih buruk," katanya. Pilih biji kopi dan metode sangrai yang tepat untuk mengendalikan konsumsi kafein. Retelny menyebutkan kopi yang disangrai ringan mengandung lebih banyak kafein ketimbang kopi yang disangrai lama. Juga, biji kopi robusta menawarkan lebih banyak kandungan kafein ketimbang biji kopi arabika. Jika kita ingin membatasi asupan kafein, biji kopi arabika dark roast (disangrai lama) adalah pilihan yang paling menyehatkan. Di sisi lain, biji kopi robusta blonde (disangrai ringan) justru mengandung banyak kafein.

8. Metode Aeropress vs French press

Metode pembuatan kopi akan memengaruhi antioksidan dan kandungan mineral pada kopi. Hal itu terungkap dari temuan studi tahun 2020 yang diterbitkan ke dalam jurnal Foods. Peneliti menguji lima teknik penyajian kopi, yaitu Aeropress (sejenis coffee maker manual), drip, mesin espresso, French press, dan penyajian sederhana (dituangkan air panas). Mereka menemukan kopi yang disajikan dengan metode Aeropress memiliki antioksidan tertinggi. Sementara itu, kopi yang dibuat dari metode French press memiliki tingkatan antioksidan terendah. Metode Aeropress mempertahankan nutrisi pada biji kopi, seperti magnesium, mangan, kromium, kobalt, dan kalium. Filter pada mesin Aeropress juga penting, karena filter tersebut melindungi kopi dari zat yang membahayakan kesehatan kita. "Menggunakan filter kopi dapat mengurangi jumlah zat berminyak atau diterpen dalam kopi, ini hal yang baik," sebut Retelny. "Mengonsumsi diterpen secara berlebihan berpotensi meningkatkan kolesterol LDL jahat pada penggemar kopi." So, kopi yang disaring dengan mesin Aeropress yang memiliki filter jauh lebih menyehatkan daripada kopi yang dibuat menggunakan mesin French press tanpa filter.

9. Kopi yang dinilai memberikan manfaat kesehatan terbesar

"Untuk mendapatkan manfaat nutrisi terbesar dari kopi, saya sarankan tidak menambahkan sesuatu terlalu banyak pada kopi Anda," ujar Retelny. Tidak ada kesimpulan yang didukung studi mengenai jenis kopi yang paling menyehatkan. Namun, dari penjelasan di awal, kita dapat mengambil kesimpulan ini:

• Tidak memberi pemanis pada kopi
• Tidak memilih biji kopi yang disangrai lama (dark roasted) karena kandungan antioksidan yang rendah
• Tidak memilih biji kopi yang disangrai ringan (light roasted) karena memiliki kandungan kafein tinggi
• Tidak meminum kopi dari alat atau cara yang tidak memiliki filter kopi

Kemungkinan, kopi terbaik bagi kita adalah kopi hitam tanpa pemanis yang biji kopinya disangrai sedang, dan dibuat di mesin Aeropress yang memiliki filter kopi.

10. Kopi yang dinilai tidak sehat

Pakar kesehatan mengatakan, tambahan pemanis dalam jumlah banyak pada kopi, atau terlalu banyak mengonsumsi kopi berkafein tidak baik bagi kesehatan kita. Manfaat dan kerugian dari kopi tergantung cara kita meminum kopi, dan seberapa banyak kita mengonsumsi minuman tersebut. Jika kita meminum satu teko penuh kopi yang disangrai ringan dan dibuat tanpa saringan, maka kopi itu tidaklah menyehatkan, kendati kita tidak menambahkan krim atau gula.

11. Kebiasaan minum kopi yang sehat

• Membatasi asupan kopi Greene
  menyarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 50 hingga 100 mg kafein per hari. Jumlah tersebut setara dengan dua atau tiga cangkir kopi. Sedangkan menurut Retelny, sebaiknya kita tidak mengonsumsi lebih dari empat atau lima cangkir kopi per hari. Lalu, Bertrand menyebut, kurangi konsumsi kopi agar tidak merasa sakit kepala di pagi hari.
• Tidak menggunakan pemanis
  Retelny mengingatkan, gula dan pemanis buatan dapat mengurangi manfaat kesehatan pada kopi.
• Jangan lupa mengonsumsi air putih
  Cobalah menyeimbangkan asupan kopi dengan air putih agar tubuh kita tetap terhidrasi, sebut Retelny. Saat kita meminum secangkir kopi, kita juga perlu meminum air putih.
• Memberikan perasa tanpa pemanis
  Untuk menambahkan rasa pada kopi, jangan gunakan susu atau krimer. Sebagai gantinya, pilih kayu manis, kunyit, atau rempah-rempah lain. "Mencampurkan kopi dengan kunyit, kayu manis, pala, atau bubuk kakao tanpa pemanis dapat menambah manfaat antioksidan dan anti-inflamasi," kata Retelny.

Sumber

[zieCR7]

Klasemen Piala Thomas: Indonesia di Puncak Grup A

Indonesia memuncaki klasemen Piala Thomas di Grup A usai menang atas Thailand. Indonesia sejauh ini sudah mengantongi dua kemenangan di penyisihan grup.
Indonesia membukukan kemenangan kedua di Grup A Piala Thomas 2020 dengan mengalahkan Thailand. Dalam pertandingan di Ceres Arena, Senin (11/10/2021) malam WIB, Indonesia menang 3-2 dalam duel ketat.

Anthony Sinisuka Ginting yang turun di partai pertama gagal menyumbang poin setelah kalah dari Kantaphon Wancharoen. Melewati duel ketat sepanjang tiga gim, Anthony akhirnya kalah 21-16, 22-24, 23-25.

Indonesia kemudian menyamakan kedudukan berkat kemenangan Kevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon. Mereka menang atas Supak Jomkoh/Kittinupong Kedren dengan skor 19-21, 21-18, 21-13.

Indonesia kembali tertinggal setelah Jonatan Christie kalah 10-21, 14-21 dari Kunlavut Vitidsarn. Namun, Fajar Alfian/Muhammad Rian Ardianto yang turun di partai keempat tampil apik untuk mengalahkan Natthapat Trinkajee/Tanupat Viriyangkura 21-9, 21-12 dan membawa Indonesia menyamakan kedudukan.

Kemenangan Indonesia akhirnya dipastikan oleh Shesar Hiren Rhustavito. Dia menang atas Adulrach Namkul dengan skor 23-21, 10-21, 21-8.

Indonesia kini memuncaki klasemen Grup A dengan dua kemenangan. Meski demikian, Indonesia belum dipastikan lolos ke perempatfinal Piala Thomas 2020.

Anthony Sinisuka Ginting dkk masih harus memainkan duel penting melawan Taiwan di pertandingan terakhir pada Rabu (13/10/2021) mulai pukul 13.30 WIB.

Indonesia akan lolos ke perempatfinal Piala Thomas 2020 jika menang atas Taiwan. Jika kalah dari Taiwan, maka posisi Indonesia bisa terancam. Nasib Indonesia akan bergantung pada laga Thailand vs Aljazair yang dipertandingkan beberapa jam kemudian.

[zieCR7]

Klasemen Piala Uber: Indonesia dan Jepang Lolos ke Perempatfinal

Indonesia dan Jepang memastikan lolos ke perempatfinal Piala Uber 2020. Klasemen Piala Uber 2020 bisa disimak di sini.
Indonesia meraih kemenangan keduanya di Grup A Piala Uber 2020 usai mengalahkan Prancis pada Senin (11/10/2021) di Ceres Arena, Aarhus, Denmark. Gregoria Mariska Tunjung dkk menang dengan skor 4-1.

Gregoria membuka kemenangan Indonesia dengan mengalahkan Marie Batomene 21-18, 21-13. Putri Kusuma Wardani kemudian menggandakan keunggulan Indonesia lewat kemenangan atas Leonice Huet dengan skor 21-9, 21-8.

Indonesia memastikan kemenangan lewat Apriyani Rahayu/Putri Syaikah yang menaklukkan Margot Lambert/Anne Tran 21-13, 21-10.

Namun, Indonesia kemudian kehilangan poin setelah Nandini Putri Arumni harus mundur karena cedera. Nandini mundur dalam kedudukan tertinggal 12-21, 21-16, 17-20 dari Yaelle Hoyaux.

Siti Fadia Silva Ramadhanti/Ribka Sugiarto memantapkan kemenangan Indonesia di partai terakhir. Mereka mengalahkan Marie Batomene/Delphine Delrue dalam duel ketat dengan skor 23-21, 22-20.

Dari pertandingan lainnya, Jepang kembali meraih kemenangan sempurna 5-0 atas Jerman. Sebelumnya, Akane Yamaguchi dkk juga menang 5-0 atas Prancis di laga pertama.

Hasil-hasil itu menempatkan Jepang di puncak klasemen Grup A dengan dua kemenangan. Sementara Indonesia di posisi kedua dengan jumlah poin yang sama.

Jepang dan Indonesia selanjutnya akan saling berhadapan pada Selasa (12/10/2021) mulai pukul 18.30 WIB. Pertandingan ini akan memperebutkan status juara grup.

[zieCR7]

Ini Nama Baru Sirkuit Mandalika

Sirkuit Mandalika di Lombok kini bernama Pertamina Mandalika International Street Circuit. Diharapkan bisa menjadi ajang balapan dunia!

Sirkuit Mandalika di Desa Kuta, Lombok Tengah, Nusa Tenggara Barat (NTB) kini bernama Pertamina Mandalika International Street Circuit. Nama tersebut diresmikan dalam acara Penandatangan PKS Sponsorship dan Peluncuran Nama Resmi Sirkuit yang digelar hari ini, Kamis (7/10/2021).

Wakil Menteri BUMN Pahala N Mansury mengatakan, adanya sirkuit ini diharapkan dapat mendorong pariwasata di wilayah tersebut. Apalagi, sejumlah event akan digelar di sana.

"Dan ini yang betul-betul kita harapkan bisa mendorong perkembangan daripada pariwisata khsusunya di kawasan Lombok dan NTB," katanya.

Sementara itu, Direktur Utama Pertamina Nicke Widyawati mengatakan, pihaknya merasa terhormat dengan adanya sinergi dalam pengembangan sirkuit berskala internasional ini.

"Pertamina merasa bangga dan terhormat bisa melakukan sinergi dengan ITDC pengembangan sirkuit berskala internasional di Mandalika," katanya.

Dia juga mengatakan, hal ini juga merupakan dukungan BUMN terhadap pengembangan pariwisata prioritas. "Hal ini menjadi prioritas bagi BUMN karena pariwisata menjadi salah satu industri yang akan dapat meningkatkan dan mempercepat pertumbuhan ekonomi nasional pasca pandemi," katanya.

Sebelumnya, Sirkuit Mandalika akhirnya mendapat konfirmasi tanggal penyelenggaraan balapan World Superbike (WSBK). Race tersebut akan dilangsungkan pada medio November 2021.

Kepastian Sirkuit Mandalika menggelar balapan WSBK muncul dalam press release yang dikeluarkan oleh Mandalika Grand Prix Association. Dalam siaran media tersebut, dicantumkan juga jadwal balapan Asia Talent Cup di Sirkuit Mandalika.

"FIM ( Federation Internationale de Motcyclisme) dan DWO (Dorna WorldSBK Organization ) telah pastikan Indonesia sebagai penyelenggara balap motor WorldSBK perdana di bulan November 2021," demikian bunyi pernyataan tersebut.

Adapun jadwal WSBK di Sirkuit Mandalika akan dilangsungkan pada 19-21 November 2021. Jadwal ini mundur sepekan dari yang sebelumnya sempat beredar di media, yakni 12-14 November.

[zieCR7]

Klasemen PON Papua Sementara: Jabar Teratas Jatim Kedua

Klasemen PON Papua sementara masih dipimpin oleh Jawa Barat. Di posisi kedua, Jawa Timur terus menempel meninggalkan Jakarta dan Papua.
Klasemen PON Papua sementara sejak pukul 14.00 WIB seperti dilansir dari situs resmi PON XX Papua, Jawa Barat masih menempati peringkat pertama dengan total perolehan 255 medali.

Rinciannya, Jabar mengoleksi 95 emas, 77 perak, dan 83 perunggu. Teranyar, Jabar raih emas dari cabor tarung derajat putri, angkat berat putri, dan menembak putra.

Jawa Timur mampu mendaki Klasemen PON Papua dalam dua hari terakhir. Kini total perolehan medalinya sebanyak 212 buah dengan rincian 83 emas, 67 perak, dan 62 perunggu.

DKI Jakarta ada di posisi ketiga dengan raihan 79 emas, 67 perak, dan 80 perunggu. Papua di tempat keempat dengan 70 emas, 40 perak, dan 71 perunggu.

Posisi empat besar rasanya sulit ditembus provinsi lain karena jauhnya perolehan medali emas. Terdekat di posisi kelima, di tempati Jawa Tengah dengan 20 emas, 35 perak, dan 44 perunggu.

Empat provinsi yang belum meraih emas di PON Papua kali ini adalah Papua Barat, Kalimantan Timur, Sulawesi Barat, dan Maluku Utara. PON Papua sendiri masih akan berlangsung sampai Jumat (15/10) yang mana di hari itu juga akan dilangsungkan upacara penutupan.

[zieCR7]

Hasil Denmark Open 2021: Jepang Juara Umum

Jepang keluar sebagai juara umum di Denmark Open 2021. Negeri Matahari Terbit merebut tiga gelar dari lima nomor di ajang tersebut.
Final kejuaraan bulutangkis Denmark Open 2021 digelar di Odense Sports Park, Odense, Denmark, pada Minggu (24/10/2021). Jepang mendominasi dengan mengirim wakil di empat nomor yang dipertandingkan.

Ada Akane Yamaguchi, yang menghadapi An Seyoung di final tunggal putri. Kemudian ada Takuro Hoki/Yugo Kobayashi melawan Kim Astrup/Andres Skaarup Rasmussen di nomor ganda putra.

Sementara di nomor ganda campuran ada Yuta Watanabe/Arisa Higashino menghadapi Dechapol Puavaranukroh/Sapsiree Taerattanachai, dan terakhir di tunggal putra, Jepang mengirim Kento Momota menghadapi Viktor Axelsen.

Dari empat nomor itu, Jepang meraih tiga gelar. Akane menang setelah Seyoung retired di game ketiga, setelah bertanding dengan skor 18-21, 25-23, dan 16-5.

Kemudian, Takuro/Yugo juga bisa mengalahkan Kim/Anders lewat permainan straight game 21-18, 21-12. Dan gelar ketiga datang dari ganda campuran, setelah Yuta/Arisha mengalahkan Dechapol/Sapsiree 21-18, 21-9.

Jepang cuma kalah di nomor tunggal putra. Kento Momota, tunggal nomor satu dunia milik mereka, menyerah dari Viktor Axelsen, dengan kekalahan 20-22, 21-18, 21-12.

Ada pun China meraih satu gelar dari nomor ganda putri. Huang Dong Ping/Zheng Yu mengalahkan ganda Korea, Lee Sohee/Shin Sheungchan 21-15, 21-17.

Indonesia sendiri cuma bisa menjejak sampai semifinal sebagai capaian terbaiknya, yakni dari nomor tunggal putra dan ganda campuran. Tommy Sugiarto dan pasangan Praveen Jordan/Melati Daeva Oktavianti terhenti di babak empat besar.

Hasil Denmark Open 2021

Ganda Putri
Huang Dong Ping [China] vs Lee Sohee/Shin Seungchan [Korea Selatan] 21-15, 21-17

Tunggal Putri
Akane Yamaguchi [Jepang] vs An Seyoung [Korea Selatan] 18-21, 25-23, dan 16-5.

Ganda Putra
Takuro Hoki/Yugo Kobayashi [Jepang] vs Kim Astrup/Andres Skaarup Rasmussen [Denmark] 21-18, 21-12.

Ganda Campuran
Yuta Watanabe/Arisa Higashino [Jepang] vs Dechapol Puavaranukroh/Sapsiree Taerattanachai [Thailand] 21-18, 21-9.

Tunggal Putra
Kento Momota [Jepang] vs Viktor Axelsen [Denmark] 20-22, 18-21, 12-12

[zieCR7]

Hasil F1 GP AS 2021: Asapi Hamilton, Verstappen Pemenangnya

Max Verstappen berhasil memenangi duel dengan Lewis Hamilton di F1 GP Amerika Serikat 2021. Pebalap Red Bull Racing itu keluar sebagai pemenang seri ini.
Pada balapan yang dihelat di Circuit of The Americas, Austin, Texas, Senin (25/10/2021) dini hari WIB, Verstappen yang memegang pole position bersaing ketat dengan Hamilton yang menguntitnya dari posisi kedua.

Hamilton bahkan langsung menyalip Verstappen di tikungan pertama selepas start. Setelah itu, Verstappen sudah menguntit terus Hamilton dari lap ke lap dan bahkan kecepatannya di atas rivalnya tersebut. Pada lap ke-10 Verstappen masuk lap duluan untuk mengganti ban.

Sementara, Sergio Perez dibiarkan untuk mengganggu Hamilton. Empat lap kemudian giliran Hamiilton yang masuk pit dan sayangnya dia berada di belakang Verstappen saat kembali ke lintasan. Hamilton kini gantian mengejar Verstappen dan jarak selalu dipangkas hingga lap ke-26.

Max Verstappen masuk pit pada lap ke-30 dan keluar di belakang Perez serta Hamilton. Verstappen lantas diberikan jalan oleh Perez untuk masuk ke P2 untuk mendekati Hamilton yang sedang memimpin balapan.

Tepat di lap ke-37, Verstappen memimpin lagi karena Hamilton masuk pit. Persaingan pun makin panas di 10 lap terakhir ketika Verstappen cuma unggul 2,9 detik atas Hamilton dan terus dipangkas. Bahkan sempat menyentuh di bawah 1,6 detik di lima lap tersisa.

Di dua lap terakhir Lewis Hamilton makin mendekati Verstappen untuk mencuri kesempatan tapi lagi-lagi gagal. Bahkan ketika DRS digunakan pun, Hamilton tak kuasa mengadang laju Verstappen untuk melintasi garis finis pertama kali dengan keunggulan waktu 1,333 detik.

Hamilton harus puas di posisi kedua disusul Perez di podium terakhir. Melengkapi posisi lima besar adalah driver Ferrari Charles Leclerc dan driver McLaren Daniel Ricciardo. Berada di posisi keenam hingga kesepuluh adalah Valtteri Bottas, Carlos Sainz, Lando Norris, Yuki Tsunoda, dan Sebastian Vettel.

Dengan tambahan 25 poin. Max Verstappen di posisi puncak klasemen F1 2021 dengan 287,5 poin, unggul 12 angka dari Lewis Hamilton di posisi kedua. Persaingan menuju titel juara dunia kian ketat di lima seri terakhir di antara Verstappen dan Hamilton.

Hasil F1 GP AS 2021

1. Max Verstappen RED BULL RACING HONDA 56 1:34:36.552
2. Lewis Hamilton MERCEDES 56 +1.333s
3. Sergio Perez RED BULL RACING HONDA 56 +42.223s
4. Charles Leclerc FERRARI 56 +52.246s
5. Daniel Ricciardo MCLAREN MERCEDES 56 +76.854s
6. Valtteri Bottas MERCEDES 56 +80.128s
7. Carlos Sainz FERRARI 56 +83.545s
8. Lando Norris MCLAREN MERCEDES 56 +84.395s
9. Yuki Tsunoda ALPHATAURI HONDA 55 +1 lap
10. Sebastian Vettel ASTON MARTIN MERCEDES 55 +1 lap
11. Antonio Giovinazzi ALFA ROMEO RACING FERRARI 55 +1 lap
12. Lance Stroll ASTON MARTIN MERCEDES 55 +1 lap
13. Kimi Räikkönen ALFA ROMEO RACING FERRARI 55 +1 lap
14. George Russell WILLIAMS MERCEDES 55 +1 lap
15. Nicholas Latifi WILLIAMS MERCEDES 55 +1 lap
16. Mick Schumacher HAAS FERRARI 54 +2 laps
17. Nikita Mazepin HAAS FERRARI 54 +2 laps
    NC. Fernando Alonso ALPINE RENAULT 49 DNF
    NC. Esteban Ocon ALPINE RENAULT 40 DNF
    NC. Pierre Gasly ALPHATAURI HONDA 14 DNF

[Vladimir Granat]

French Open 2021: Kevin/Marcus ke Final Usai Kalahkan Fajar/Rian

Kevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon lolos ke final French Open 2021. Mereka ke laga puncak usai memenangi duel ketat melawan Fajar Alfian/Muhammad Rian Ardianto.
Dalam pertandingan di Stade Pierre de Coubertein, Sabtu (30/10/2021) sore WIB, Kevin/Marcus menang setelah sempat berada di posisi kritis di gim ketiga. Mereka akhirnya menang 21-19, 12-21, 26-24 atas Fajar/Rian.

Pertandingan berjalan ketat sejak awal. Kejar-mengejar angka terus terjadi sebelum akhirnya Kevin/Marcus unggul 11-10 atas Fajar/Rian saat interval.

Duel ketat kembali tersaji di awal gim kedua. Kevin/Marcus sempat unggul 6-3, tapi Fajar/Rian merebut lima angka beruntun untuk berbalik unggul. Fajar/Rian kemudian memasuki interval dengan keunggulan 11-7.

Fajar/Rian kemudian ngebut usai interval dengan merebut tujuh poin beruntun untuk unggul 19-9. Mereka merebut gim kedua dengan skor 21-12 untuk memaksakan rubber game.

Permainan cepat diperagakan oleh kedua pasangan di gim ketiga. Fajar/Rian unggul 11-8 atas Kevin/Marcus saat interval.

Kevin/Marcus mampu merebut tiga angka beruntun untuk menyamakan kedudukan. Namun, Fajar/Rian kembali unggul 13-11. Sejak saat itu, Fajar/Rian terus memimpin perolehan angka.

Fajar/Rian sempat meraih match point lebih dulu di kedudukan 20-17. Namun, Kevin/Marcus merebut tiga angka beruntun untuk memaksakan adu setting. Kevin/Marcus akhirnya menang 26-24.

Di babak final French Open 2021, Kevin/Marcus akan menghadapi pemenang dari pertandingan antara Aaron Chia/Soh Wooi Yik dan Ko Sung Hyun/Shin Baek Cheol.

[Vladimir Granat]

Mantap! Kento Momota hingga Wang Chi Lin Pastikan Main di Bali

Bali sudah dipastikan menjadi tuan rumah Indonesia Badminton Festival 2021. Sejumlah bintang-bintang besar dunia sudah mengonfirmasi kehadirannya. Dari mulai Kento Momota hingga Wang Chi Lin.
Indonesia Badminton Festival 2021 yang terdiri dari tiga turnamen yakni Indonesia Masters, Indonesia Open, BWF World Tour Finals, akan berlangsung mulai 16 November hingga 5 Desember yang dipusatkan di Bali International Convention Centre & Westin Resort, Nusa Dua, Bali.

Adapun pertimbangan pemilihan lokasi itu karena tingkat vaksinasinya dinilai sudah mencapai 100 persen, selain protokol kesehatannya juga menjadi bagian yang juga penting.

Meskipun digelar di tengah pandemi COVID-19, tapi ajang ini cukup dinantikan para pebulutangkis dunia untuk ikut ambil bagian dalam turnamen besar ini.

Bahkan, beberapa nama pebulutangkis top ten telah memastikan keikutsertaannya pada Indonesia Badminton Festival 2021 ini.

Mereka ialah tunggal putra nomor 1 dunia, Kento Momota, kemudian peraih medali emas Olimpiade Tokyo 2020 Viktor Axelsen, serta ganda putra Taiwan Wang Chi Lin/Lee Yang.

"Ada Lee Zii Jia, juara All England 2021, kemudian Akane Yamaguchi (Jepang), Pusarla V. Shindu, Yuta Watanabe, Wang Chi Lin, serta Saina Nehwal. Itu adalah bintang-bintang bulutangkis dunia yang akan hadir keseluruhan di 3 event besar ini," kata Ketua Umum PBSI, Agung Firman Sampurna, dalam jumpa pers virtual, Jumat (29/10/2021).

Ketua Badan Pemeriksa Keuangan (BPK) ini lantas berharap ajang ini dapat membangkitkan Indonesia dari pandemi Corona. "Harapannya ini mampu menyemangati seluruh masyarakat Indonesia untuk kembali pulih dan bangkit dari pandemi COVID-19." tuturnya.

Sementara itu, Gubernur Provinsi Bali, Wayan Koster, mengatakan event bulutangkis ini penting untuk Indonesia, khususnya dalam menggelar kejuaraan dan menangani COVID-19. Dia pun berharap turnamen ini bakal berjalan baik dan lancar serta banyak menjadi tuan rumah kegiatan internasional.

"Terima kasih kepada PBSI yang memilih Bali sebagai tempat penyelenggaraan kejuaraan bulutangkis internasional ini. Ajang ini akan kami dukung secara maksimal karena bisa menjadi citra positif bagi Bali untuk membangkitkan kembali pariwisata dan perekonomian Bali," kata Wayan.

[Vladimir Granat]

Jelang IBL 2022, Dewa United Gelar TC di Surabaya dan Bali

Dewa United Surabaya memanfaatkan off-season jelang IBL musim 2022 dengan terus melakukan persiapan latihan. Kali ini, para pemain diajak menggelar Training Camp (TC) di Surabaya dan Bali.
Rencananya, TC akan dilakukan selama dua pekan ke depan sampai 13 November 2021. Bukan tanpa alasan manajemen dan tim pelatih menggelar TC di Surabaya dan Bali sebagai persiapan IBL 2022.

TC ini sekaligus ingin dijadikan ajang Dewa United Surabaya memperkenalkan identitas baru di IBL 2022. Mengingat di musim lalu klub ini masih belum menggunakan nama Dewa United Surabaya.

"TC di Surabaya dan Bali ini selain sebagai persiapan, juga sebagai sarana kami memperkenalkan identitas baru. Pengenalan itu ingin kami lakukan dengan menyapa langsung masyarakat dan pecinta basket di Tanah Air khususnya 'Arek-arek Suroboyo'," kata CEO Dewa United Surabaya Michael Oliver Wellerz, Jumat (29/10/2021).

Tak hanya sekadar menggelar latihan, Dewa United Surabaya juga menyiapkan rangkaian kegiatan lainnya terutama untuk warga Surabaya. Seperti menggelar coaching clinic, meet and greet dan melakukan bakti sosial dengan menyalurkan bantuan paket sembako.

"Selama di Surabaya, kami akan beberapa rangkaian kegiatan. Salah satunya kami berencana menyalurkan bantuan 2.000 paket sembako untuk sebagian warga Surabaya, semoga bisa sedikit membantu warga di masa pandemi ini," tutur pria yang karib disapa Owe.

"Kami juga ingin memohon doa dan dukungan masyarakat Surabaya, semoga Dewa United Surabaya bisa memberikan prestasi lebih baik lagi di IBL 2022 setelah finish empat besar musim lalu," pungkas Owe.

Tim besutan pelatih Andika 'Bedu' Saputra juga membawa serta para pemain baru mengikuti TC. Di antaranya Lucky Abdi, Kaleb Ramot Gemilang, Herman Wewe, Vincent Sanjaya, dan Xaverius Prawiro.

"Para pemain baru sengaja kita bawa ke dalam TC ini agar bisa cepat menyatu dengan tim. Adaptasi yang cepat akan membuat mereka lebih cepat juga menerapkan strategi permainan yang saya berikan," tutur Coach Bedu menambahkan.

[Vladimir Granat]

IBL Hadirkan Inovasi Baru

Indonesian Basketball League (IBL) berkolaborasi bersama Kolektibel. Kedua pihak membuat produk NFT (Non-Fungible Token) sebagai merchandise teranyar.
Direktur Utama IBL, Junas Miradiarsyah, menjelaskan peluncuran NFT adalah cara untuk saling mendekatkan penggemar dan IBL beserta para atletnya. Selain itu, peluncuran NFT ini akan semakin memperluas pangsa pasar IBL di Tanah Air.

"Bagi IBL, kita selain menghadirkan pertandingan kemudian hiburan bagi para IBL fans pecinta basket, kita ingin penggemar dan pemain itu bisa lebih menyatu, kemudian secara emosional lebih dekat. Caranya apa, mereka tidak hanya bisa menikmati tapi juga bisa mengoleksi sebuah produk yang nantinya menjadi sesuatu momentum penting oleh fans sehingga ke depannya itu menjadi sebuah value yang semakin besar," ucap Junas.

"Di situlah kita melihat ini NFT menjadi momentum bagi IBL dan bagi masyarakat bola basket, mengadaptasi ini menjadi sesuatu yang lebih besar lagi," sambung dia.

Terkait kerja sama dengan Kolektibel.com, Junas menyebut Kolektibel.com merupakan expert di bidang blockchain. Junas percaya peluncuran IBL NFT bekerja sama dengan Kolektibel.com merupakan gerbang inovasi lebih besar lagi di masa mendatang untuk bola basket Indonesia.

"Kita lihat bahwa Kolektibel.com ini punya latar belakang sangat baik. Kemudian tim dan tentunya kerjasamanya sangat baik," ungkap Junas.

Dalam kesempatan ini, Junas juga memastikan peluncuran IBL NFT akan pula memberi dampak positif bagi pemain IBL itu sendiri. Sebab, dengan ada IBL NFT berisi aksi dari pemain itu tersebut maka sang atlet punya nilai terhadap prestasi dirinya sebagai seorang individu.

"Bagi para atlet sendiri jadi inovasi yang kita harapkan bisa memberikan nilai tambah kepada mereka sebagai atlet. Kita bisa memberikan mereka wadah sebagai atlet di lapangan tetapi juga mewadahi mereka di platform yang lain. Sehingga mereka sebagai individu memiliki value yang lebih besar lagi," sebut Junas.

IBL NFT sendiri adalah produk dari kerja sama antara IBL dan Kolektibel.com ini yang diresmikan pada Kamis 28 Oktober 2021 di The Bucketlist Indonesia di Bogor. The Bucketlist Indonesia dikenal sebagai galeri basket pertama dan terbesar di Indonesia dan Asia Tenggara.

Menambahkan Junas, CEO Kolektibel.com Pungkas Riandika menjelaskan, IBL NFT moment yang dibuat berupa cuplikan aksi terbaik para pemain IBL di musim 2021. Seluruh aksi yang tersedia pada IBL NFT sudah disortir pada bagian terbaik.

"Seluruh video dokumentasi pertandingan, dikurasi secara cermat berdasarkan momentum penting dalam pertandingan. Shortlist momen itu kemudian dikemas ulang secara visual dan didaftarkan ke dalam blockchain smart contract, ini yang membuat tiap aset tersebut tercatat data sejarah kepemilikannya," ujar pungkas.

Produk IBL NFT saat ini masih dalam tahap closed beta dengan akses terbatas. Namun publik tetap bisa mengikuti program waiting list pada periode ini. Bagi yang ingin mencoba bisa melakukan registrasi melalui website: iblindonesia.com/nft.

[Vladimir Granat]

WEC 2021: Sean Gelael Runner-up di Balapan 6 Hours of Bahrain

Sean Gelael dkk sudah menuntaskan balapan enam jam di Bahrain. Hasilnya tim JOTA #28 jadi runner-up sekaligus menjaga peluang juara dunia.
Sean bersama Tom Blomqvist dan Stoffel Vandoorne meraih pole position untuk balapan FIA World Endurance Championship (WEC) 2021 kelas LMP2 di sirkuit Sakhir, Bahrain, Sabtu (30/10/2021) siang waktu setempat.

Ini merupakan seri kelima dari enam seri WEC tahun ini yang bertitel 6 Hours of Bahrain. Start dari posisi terdepan, JOTA #28 mendapatkan bencana di awal balapan.

Sean yang mendapat jatah pertama membalap sebenarnya mampu menjaga performa ban serta bahan bakar di tengah suhu terik. Tapi, balapan berjalan setengah jam, Sean disundul Paul Dalla Lana di tikungan ke-10.

Pebalap gaek Kanada yang berlaga di kelas GTE Am dan mengendarai Aston Martin tersebut membuat Sean melintir, sekaligus kehilangan banyak waktu dan posisi karena harus kembali ke pit.

Setelah itu, Sean langsung tancap gas memperbaiki posisinya dari urutan ke-10 hingga keenam. Tugas Sean digantikan Blomqvist dan juga berhasil menaikkan posisi JOTA #28 ke posisi ketiga.

Saat Vandoorne bertugas, dia mampu memangkas jarak dengan dua tim terdepan, terutama Fabio Scherer dari tim United Autosports USA #22. Dari belasan detik, menjadi sekitar empat detik.

Blomqvist kemudian mengambil alih untuk memburu pebalap United lainnya Filipe Albuquerque. Blomvqist tak hanya berhasil sekali, tapi dua kali menyusul Albuquerque. Pertama sebelum pit stop, dan kedua setelah pit stop ketika #22 berhasil keluar pit di depan #28.

Posisi kedua berhasil dipertahankan JOTA #28 hingga akhir balapan. Selisih dengan WRT #31 terlalu jauh sejak insiden di awal lomba sehingga sulit terkejar.

Dengan demikian, WRT #31 memuncaki klasemen LMP2 dengan 113 poin, selisih lima poin dari JOTA #28 dengan 108 poin. Dengan sisa satu balapan pekan depan, persaingan pun makin sengit.

Apalagi pada 8 Hours of Bahrain, poin yang diperebutkan lebih banyak 1,5 kali dari balapan enam jam. Ini bak final untuk Sean, Blomqvist, dan Vandoorne untuk merebut kemenangan pertamanya musim ini sekaligus jadi juara.

[Vladimir Granat]

Timnas Hoki Indonesia Ditargetkan Lolos ke World Cup 2024

Setelah mendapat pengakuan dari Federasi Hoki Internasional (FIH), Pengurus Pusat Federasi Hoki Indonesia (PP FHI) akan mempersiapkan Tim Nasional (Timnas) Hoki Indonesia yang akan diterjunkan pada Kejuaraan Hoki Indoor Asia yang akan digelar di Thailand, 21-28 Maret 2022.
Untuk menghadapi Kejuaraan Hoki Indoor Asia yang sekaligus babak kualifikasi World Cup 2024, Sekjen PP FHI, Yasser Arafat Suaidy, di Jakarta, Jumat (28/10/2021), mengatakan, sebanyak 22 pemain putra dan 22 pemain putri hasil dari Pekan Olahraga Nasional (PON) XX Papua 2021 akan dipanggil untuk mengikuti seleksi nasional (Seleknas) yang akan digelar di Bandung, Jawa Barat, 13 Nopember hingga pertengahan Desember 2021.

Dari hasil seleknas, kata Yasser, akan ditentukan 12 pemain putra dan 12 pemain putri yang akan memperkuat Timnas Hoki Indoor Putra Indonesia dan Timnas Hoki Indoor Putri Indonesia. Mereka akan menjalani pemusatan latihan nasional (pelatnas) di bawah asuhan pelatih asal Malaysia, Dharma Raj untuk dipersiapkan menghadapi Kejuaraan Hoki Indoor Asia 2021.

"Sebelum tampil di Kejuaraan Asia nanti, Timnas Hoki Indonesia yang ditargetkan lolos ke World Cup 2024 akan menjalani Trainning Camp (TC) di Eropa. Kalau target ini bisa terpenuhi berarti Timnas Hoki Indonesia mencatat sejarah pertama kali tampil di World Cup," kata Yasser yang didampingi Penasehat PP FHI, Mayjen TNI Budi Sulistijono, saat acara pelepasan Alfandy Aly Surya Prastyo yang akan bermain di Liga Hoki Bangladesh.

Peluang Timnas Hoki Indoor Indonesia untuk lolos ke World Cup 2024, kata Dharma Raj yang pernah membawa Timnas Hoki Junior Malaysia menjadi juara Asia 2012 dan lolos World Cup 2013, cukup terbuka. Alasannya, skill pemain hoki Indoor Indonesia yang bermain di PON XX Papua sudah memadai dan bisa bersaing dengan pemain hoki dari negara Asia lainnya.

"Saya paham benar dengan peta kekuatan hoki indoor di kawasan Asia. Untuk bisa lolos ke World Cup 2024, Timnas Hoki Indoor Putra Indonesia harus menjadi finalis. Saya rasa kita punya peluang mendampingi Iran yang selalu merajai event Asia. Skill pemain hoki Indonesia itu tidak jauh berbeda dengan Malaysia dan Kazakhstan yang biasanya menjadi runner up sekaligus mendampingi Iran di World Cup," kata Dharma Raj.

"Begitu juga dengan Timnas Hoki Indoor Putri Indonesia yang harus merebut gelar juara untuk mendapatkan tiket ke World Cup 2024 bersaing dengan Malaysia dan Thailand yang biasanya menjadi wakil Asia di World Cup," tambahnya.

Dharma Raj yang sudah berada di Indonesia selama 15 bulan mengaku kaget banyak potensi atlet hoki Indonesia. "Saya kaget melihat skill banyak pemain hoki berusia muda Indonesia dari berbagai daerah yang cukup mumpuni. Dan, saya yakin jika mereka ditangani dengan baik bisa diandalkan untuk memperkuat Timnas Hoki Indonesia," ungkapnya.

Selain mempersiapkan Timnas Hoki Indoor, kata Yasser, PP FHI juga akan memanggil 25 atlet putra dan putri yang akan diseleksi menjadi 18 atlet putra dan putri untuk memperkuat Timnas Hoki Outdoor Putra dan Putri Indonesia yang akan diterjunkan pada Kejuaraan Hoki Outdoor Asia AHF Cup di Jakarta, Februari 2022.

"Kita akan mencoba membangkitkan prestasi hoki Indonesia dengan menggelar Liga Hoki Indonesia 2022. Dengan adanya liga ini maka jam terbang pemain semakin banyak dan bisa terjaring pemain yang benar-benar kualitasnya teruji untuk memperkuat Timnas Hoki Indonesia ke depan," tegasnya.

"Ya, Liga Hoki Indonesia memang harus diputar. Sebab, kekurangan pemain hoki Indonesia itu hanya jam terbang. Di SEA Games Hanoi 2022, hoki kan tidak dipertandingkan dan saya yakin Timnas Hoki Indonesia bisa meraih gelar juara pada SEA Games Kamboja 2023 nanti," timpal Dharma Raj.

[zieCR7]

Hasil MotoGP Mandalika: Oliveira Juara, Quartararo Kedua

Miguel Oliveira berhasil memenangkan balapan MotoGP Mandalika disusul Fabio Quartararo di podium kedua.
Oliveira jadi pembalap pertama yang menyentuh garis finis disusul Quartararo dan Johann Zarco di podium kedua dan ketiga.

Dari jalannya balapan, Fabio Quartararo melesat di awal balapan namun kemudian Miguel Oliveira dan Jack Miller bergantian menjadi pemimpin balapan di lap kedua.

Oliveira lalu menyusul Miller di lap keenam karena Miller melakukan kesalahan. Oliveira tak butuh waktu lama untuk bisa menciptakan selisih lebih dari satu detik dengan Miller.

Setelah motor Andrea Dovizioso bermasalah di lap ketujuh, Jorge Martin mengalami kecelakaan di lap kedelapan.

11 lap jelang finis, Oliveira mampu menciptaan jarak lebih dari dua detik atas Miller. Hal tersebut membuat Oliveira cukup nyaman berada di depan.

Pada lap ke-11, duel yang bisa terlihat ada pada Alex Rins dan Johann Zarco yang berebut posisi ketiga. Namun ternyata Fabio Quartararo bisa menyeruak ke persaingan dan merebut posisi keempat di lap ke-13.

Enam lap jelang finis, selisih Oliveira dengan Miller masih ada di atas empat detik. Sedangkan Johann Zarco dan Fabio Quartararp mulai mendekati Miller.

Quartararo akhirnya mampu melesat ke posisi kedua di lima lap jelang finis. Ia tampil impresif dan tanpa kesulitan menyusul Zarco dan Miller secara berurutan.

Quartaro jadi pembalap dengan kecepatan terbaik di pengujung balapan. Ia berusaha keras memangkas selisih waktu dengan Oliveira dan makin menjauh dari Zarco dan Miller.

Meski berusaha keras menekan, Quartararo tak sanggup mendekati Oliveira. Oliveira jadi pembalap tercepat melintasi garis finis disusul Quartararo.

Hasil MotoGP Mandalika

1. Miguel Oliveira 33 menit 27,223 detik
2. Fabio Quartararo +2,205 detik
3. Johann Zarco +3,158 detik
4. Jack Miller +5,663 detik
5. Alex Rins +7,044 detik
6. Joan Mir +7,832 detik
7. Franco Morbidelli +21,115 detik
8. Brad Binder +32,413 detik
9. Aleix Espargaro +32,586 detik
10. Darryn Binder +32,901 detik

[zieCR7]

Korea Open 2022: Rinov/Pitha Akhirnya Lampaui Hasil Turnamen Eropa

Rinov Rivaldy/Pitha Haningtyas Mentari akhirnya mampu memperbaiki penampilannya di Korea Open 2022, setelah dua turnamen di Eropa mereka kerap tersingkir di babak pertama.
Rinov/Phita melangkah ke perempatfinal BWF Super 500 usai mengalahkan wakil tuan rumah Dong Ju Ki/Kim Hyerin pada Rabu (7/4/2022). Peraih medali perunggu SEA Games 2019 ini unggul dramatis dengan skor 21-14, 19-21, 26-24 setelah dipaksa bermain tiga gim oleh Ju Ki/Hyerin.

"Alhamdulillah hari ini bisa menyelesaikan pertandingan dengan kemenangan. Tadi di gim pertama permainan kami sudah oke, kami bisa kontrol dengan baik," kata Phita dalam rilis PBSI.

"Di gim kedua, kami terutama saya mengurangi tempo dan mereka memaksa untuk terus menyerang. Kami juga lengah dan banyak kecolongan di bola-bola mudah yang tidak seharusnya mati."

"Di gim ketiga, kami coba terapkan permainan seperti di gim pertama dan lebih nekat saja pas kejar-kejaran di poin setting. Selain itu, lebih percaya sama partner," dia menjelaskan.

Keberhasilan mereka memenangkan pertandingan di babak kedua menjadi poin tersendiri bagi Phita. Apalagi setelah keduanya sempat menuai hasil buruk di dua turnamen sebelumnya. Rinov/Mentari dua kali tersingkir di babak 32 besar, baik di All England maupun Swiss Open 2022.

"Down pasti, tapi kami berusaha melupakan dan fokus lagi. Tidak mudah memang tapi kita mau coba terus. Lebih ke mindset sih," kata Phita.

Hal serupa diungkapkan ganda campuran Indonesia lainnya, Adnan Maulana/Mychelle Crhystine Bandaso. Mereka menang atas Tae Yang Shin/Chang Ye Na dengan skor 12-21, 21-10, 21-9.

"Gim pertama kami belum in, mainnya masih satu-satu. Tidak ada sambungannya, jadi lawan lebih enak mainnya," kata Mychelle.

"Gim kedua kita mengubah pola sesuai yang diinstruksikan pelatih. Main pola kami, ada sambungannya. Jadi lawan menjadi tidak enak. Terus kita lebih banyak serang ke Chang Ye Na. Begitu juga di gim ketiga," jelas Mychelle.

Adnan/Mychelle bertekad untuk tampil lebih baik di babak berikutnya. "Target pribadi bisa main yang terbaik, mengeluarkan seluruh kemampuan. Kalau urusan menang kalah itu belakangan," kata Mychelle.